Sağlıklı yaşam

Guava Yaprağının Sadece Meyvesinden Değil Faydalarından Yararlanın

Guava meyvesi çoktan tatlı tadı sayesinde Endonezya halkına yabancı değil ve KBesin içeriği içindeiçinde. Ama sadece meyve değil, guava yaprakları çıkıyor Ayrıca birçok faydası vardır.

Guava, C vitamini, lif ve antioksidanlar açısından zengin olduğu bilinen bir meyvedir. Bu meyve ayrıca ishal, öksürük, şeker hastalığı, kolik, katarakt, yüksek kolesterol, kalp hastalığı ve kanserin giderilmesinde de fayda sağlar. Ancak vücut sağlığı için de önemli olan guava yapraklarının faydalarını pek kimse bilmez.

Guava Yapraklarının Faydalarını Anlamak

Guava yapraklarının da hemen hemen meyvenin içeriğiyle aynı sağlık yararlarına sahip olduğu düşünülmektedir. İşte guava yapraklarının faydalarından bazıları:

  • Antioksidanlar içerir

    Sadece guava meyvesi antioksidanlar içermez, guava yaprakları da oksidasyon sürecinin zararlı etkilerini, yani serbest radikal moleküllerin salınımını önleyebilen antioksidanlara sahiptir. Günlük faaliyetlerimizde, örneğin kirlilik, ilaçlar ve hatta belirli yiyecek türleri nedeniyle sıklıkla serbest radikallere maruz kalırız. Serbest radikaller, arterlerin daralması ve sertleşmesi (ateroskleroz), kanser, Alzheimer hastalığı ve bazı artrit türleri gibi sağlık sorunlarını tetikleyebilir.

  • Adet sırasında mide kramplarını rahatlatın

    Adet ağrısı genellikle alt karın bölgesinde hissedilir. Bazı kadınlar için adet ağrısı günlük aktiviteleri etkileyebilir. Adet öncesi veya sırasında ortaya çıkan karın krampları (dismenore) günde 6 miligram flavonoid içeren guava yaprağı ekstresi ile üstesinden gelindiği düşünülmektedir.

  • Diyabetli kişilerin durumunu iyileştirmekediyabet ve diyabet

    Prediyabet, kan şekeri seviyesinin normalden yüksek olduğu ancak diyabet kategorisine girmediği bir durumdur. Prediyabet, tedavi edilmezse 10 yıldan daha kısa sürede diyabete dönüşebilir.

Birkaç çalışma, çay olarak işlenen guava yapraklarının faydalarının, özellikle prediyabet ve diyabetli kişilerde yüksek kan şekeri düzeylerini azaltabileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, bu hala etkinliği ve güvenliği hakkında daha fazla araştırma gerektirmektedir.

Guava yapraklarını bulmak kolaydır ve çevremizde yaygın olarak bulunur. Ancak yukarıda bahsettiğimiz guava yapraklarının çeşitli faydalarını denemek için kullanmak istiyorsanız yine de dikkatli olmalısınız. Guava yaprağı veya bu yapraklardan elde edilen bitkisel ürünleri özellikle başka ilaçlarla birlikte kullanılıyorsa tüketmeden önce bir doktora danışın.