Çocuklarda düşük kilo sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Ancak kilo artışı da gelişigüzel yapılamaz. Çocukların sağlıklı beslenmeye ve dengeli beslenmeye ihtiyaçları vardır, böylece kiloları ve sağlıkları düzgün bir şekilde korunur. Bunu başarmak için ebeveynler bir doktora danışabilir.
Çocuğun kilosunun ideal olup olmadığını öğrenmek için ebeveynler çocuğun kilosunu çocuğun boyuna ve yaşına göre takip edebilir.
Zayıflık Belirtilerini Kontrol Etme
Bir çocuğun zayıf olup olmadığını bilmek aslında çocuğun fiziksel durumundan görülebilir. Örneğin, banyo yaparken açıkça görünen kaburgalar veya artmayan kıyafetlerin boyutu. Ayrıca düşük kilolu çocuklar sık sık hastalanma ve günlük aktivitelerini yaparken kolayca yorulma eğilimindedir.
Bu belirtiler bir çocuk tarafından yaşanıyorsa, çocuğu bir doktora veya sağlık servisine götürmek bunlarla ilgilenmek için önemlidir. Hem hastanelerde, hem sağlık ocaklarında hem de posyandu. Doktorlar genellikle uygun tedaviyi belirlemeden önce çocuğun beslenme alışkanlıklarını, aktivitelerini ve çocuğun ve çevrenin fiziksel sağlığını iyice değerlendirecektir.
- Çocuk Büyüme VerileriDoktor kilonuzu, boyunuzu, yaşınızı ve cinsiyetinizi kontrol edecektir. Bu, büyüme tablosuna veri girerek çocuklarda ideal kiloyu bulmak için yapıldı (büyüme tablosu) veya vücut kitle indeksi (vücut kitle indeksi). Ayrıca doktorlar, her ay Sağlığa Doğru Kart'a (KMS) kaydedilen çocuğun büyüme ve gelişme verilerini de değerlendirebilir.
- Çocuk Beslenme AlımıBüyüme verilerini topladıktan sonra doktor, çocuğun o ana kadar tükettiği gıda alımı hakkında da bilgi toplayacaktır. Bu, çocukların sevdiği ve sevmediği yiyecekleri açıklamayı ve sınıflandırmayı kolaylaştırmak için bir besin piramidi kılavuzu ile yapılabilir. Doktorlar daha sonra kilo almaları ve ideal kilolarına ulaşmaları için düşük kilolu çocuklara hangi yiyecekleri yemeleri gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunabilirler.
- Ek KontrollerAyrıca, çocuklarda zayıflığın nedenini belirlemek için doktorun fizik muayene ve daha spesifik laboratuvar testleri yapması gerekme olasılığı da vardır. Bu, özellikle doktor, belirli tıbbi durumlar nedeniyle çocuğun zayıf olduğundan şüpheleniyorsa yapılır. Örneğin, çocuk anemiden muzdariptir veya bir enfeksiyon vardır, bu nedenle çocuğun kronik ishali veya kilo kaybına neden olan kusması vardır.
Zayıflığın üstesinden nasıl gelinir
Çocuklarda düşük kilo, altta yatan diğer tıbbi durumlardan kaynaklanmıyorsa, çocuklara yeterli kalori alımını sağlamanız tavsiye edilir. Bununla birlikte, kalori alımını vermekten kaçının abur cubur veya fast food, çocuğun kilosunu artırabilmesine rağmen, tüketme alışkanlığı nedeniyle abur cubur çocukluktan yetişkinliğe taşınabilir. Elbette bu ileride çocukların sağlığı için iyi değil. Dengesiz bir besin değerine sahip olmasının yanı sıra obezite riskini de artırabilir.
Bir çocuğun kilosunu sağlıklı bir şekilde yükseltmek, çocukların sağlıklı yiyecekleri dengeli bir şekilde yemesini sağlayarak yapılabilir. Örneğin, ekmek, tahıllar, yumurta, kuruyemiş, balık, peynir, et, çeşitli sebze ve meyve türleri gibi çeşitli yiyecekler aracılığıyla her gün besin alımını sağlayarak.
Çeşitli yiyecekleri yemenin yanı sıra, çocukların büyümelerini ve gelişmelerini desteklemek için süt sağlayın. Bu nedenle süt, büyüme dönemindeki çocuklar için önemli bir besindir. Gıdalardan elde edilmeyen önemli besinler sütten desteklenebilir.
Seçici yiyenleriniz için veya seçici yiyen, çocukları birlikte alışveriş yaparken sevdikleri yiyecekleri seçmeye davet ederek bunun üstesinden gelin. Daha sağlıklı olan yeni yiyecekleri tanıtmak için, bu yiyecekleri en sevdikleri yiyeceklerle birlikte sunarak çalışın.
Çocukların yemek yemeye daha fazla ilgi duymasını sağlamanın bir başka yolu da yiyecekleri çekici bir biçimde yapmaktır. Anne babaların çeşitli sağlıklı yiyecekleri birlikte yiyerek çocuklarına örnek olabilmeleri için yemek masasında çocuklarla yemek yemeye alışmak daha az önemli değildir.
Çocuklarda düşük kiloya karşı dikkatli olun, çünkü ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Yetersiz beslenme veya yetersiz beslenmeden başlayarak, bağışıklığın azalması ve ayrıca yavaş büyüme. Çocuğunuz zayıfsa, uygun şekilde ele alınabilmesi için bir doktora danışın.
