Sağlıklı yaşam

Daha Uzun Yaşamak İster misiniz? evlen!

Evlendiğinizde, hem sevinç hem de üzüntü zamanlarınızda günlerinize eşlik edebilecek ve destek olabilecek bir arkadaşınız olacak. Onun varlığı, her zaman daha iyi bir hayat yaşadığınızın bir hatırlatıcısı olabilir. Bu şekilde, evlenmek sağlığınız için kendi yararlarını sağlayabilir ve bu da daha uzun yaşamanızı sağlayabilir.

Sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olabilecek evlilik, siz ve eşiniz onu drama ve diğer olumsuz şeylerle dolu olmadan istikrarlı bir şekilde yaşadığınız zamandır. Araştırmaya göre, bu faydalardan daha fazlasını elde edebilecek olanlar erkekler.

İşte evliliğin sağlığa faydalarından bazıları:

Daha iyi yaşa. Kimse partnerinin kötü şeyler yapmasını istemez. şimdi, evlendiğinizde size her zaman hatırlatan ve daha iyi bir yaşam sürmeniz için rehberlik eden, örneğin sağlıklı beslenmenizi hatırlatan ve sağlıksız bir yaşam sürüyorsanız yasaklayan birisine sahip olabilirsiniz.

Daha iyi kan basıncı. Araştırmalara göre mutlu bir evliliği olan çiftlerin tansiyonu bekarlara göre daha iyi. Partnerinizden sımsıcak bir kucaklaşmanın da tansiyon üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Sarılmanın, stres altındayken adrenalinin ürettiği kortizol seviyelerini azaltabileceğini bilmelisiniz.

Ruh sağlığı korunur. Yalnız veya izole yaşamak genellikle depresyonla ilişkilidir. şimdiRaporlara göre, evlenmek depresyonu azaltmaya yardımcı olabilir. Evlendiğinizde stresle daha iyi başa çıkabilirsiniz. Bunun nedeni, zor zamanlarda size yardım etmeye hazır bir ortağın varlığıdır.

Yaraları çabuk iyileştirir. Araştırmalara göre evlenir ve mutlu yaşarsanız vücudunuzdaki yaralar daha hızlı iyileşebilir.

Daha mutlu. Evlilikten elde edebileceğiniz en büyük fayda mutluluk duygusudur. Sonuç olarak, eğer mutluysanız, daha sağlıklı bir yaşam sürme olasılığınız daha yüksektir.

Seks yapmanın avantajlarından yararlanın. Bir partnerle seks yapmanın birçok faydası vardır. Bunların bir kısmına yukarıda değinilmiştir. Bu aktiviteden elde edebileceğiniz diğer şeyler arasında daha iyi uyumak, kalori yakmak, kasları sıkılaştırmak, baş ağrılarını hafifletmek ve kalp sağlığına iyi gelmek sayılabilir.

Özünde, evlenmek, daha uzun yaşayabilmeniz için genel yaşam kalitesini iyileştirebilir. Evli kişiler de her zaman yanlarında olan birileri olduğu için sevildiklerini ve sakin olduklarını hissedeceklerdir. Bu onların daha uzun yaşamasını sağlayabilir. Erkekler ve kadınlar arasında evlilik açısından daha uzun yaşama oranları erkeklerde daha yüksek bulunmuştur.

Ancak unutmamanız gereken şey, evliliğiniz kaliteli, yani mutlu ise bu faydaların elde edilebileceğidir. Evliliğiniz mutlu değilse, sağlığınız bozulabilir.

Burada kaliteli bir evlilik, her zaman zenginlikle çevrili olduğunuz veya eşinizle asla kavga etmeyeceğiniz anlamına gelmez. Kaliteli bir evlilik, birbirinize saygı duymak, suçlamamak, dürüst olmak, partnerinize sadık olmak, kin beslememek, sürekli iletişim halinde olmak ve verilen sözleri tutmakla elde edilebilir.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found