Erkek libidosunun azalması genellikle özgüven kaybına ve strese yol açar. Bu genellikle bir partnerle uyumun bozulmasının nedenlerinden biridir. Bu nedenle, erkeklerde libido azalmasının nedenlerine ve bunların nasıl aşılacağına bakalım.
Erkek libido azalması genellikle aniden olmaz. Bu cinsel sorunlar, birkaç aydan birkaç yıla kadar değişen, kademeli olarak ortaya çıkar. Azalmış erkek libido, yaş, belirli hastalıklar, azalan seks hormonları ve psikolojik problemlere kadar birçok şeyden etkilenebilir.
Azalmış Erkek Libido Nedenleri
Normalde, bir erkeğin libidosu yaşla birlikte azalır. Bununla birlikte, bu duruma aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörler neden olabilir:
1. Düşük testosteron hormonu
Testosteron, cinsel organların ve erkek libidosunun gelişiminde önemli rol oynayan bir hormondur. Testosteron seviyeleri düşükse, durum bir erkeğin cinsel arzusunu veya libidosunu etkileyebilir.
Testosteron seviyelerindeki bu düşüş, endokrin sistem bozuklukları, genetik faktörler ve obezite gibi çeşitli koşullardan kaynaklanabilir.
2. Yüksek tansiyon ve diyabet
Erkeklerde libido azalması, yüksek tansiyon ve kontrolsüz diyabet gibi bazı hastalıklardan da kaynaklanabilir.
Tedavi edilmediği takdirde bu iki hastalık dolaşım sistemini bozabilir ve erkek cinsel organları dahil vücuttaki kan damarlarına zarar verebilir. Bu olursa, bir erkek libido azalması ve erektil disfonksiyon yaşayacaktır.
3. Psikolojik bozukluklar
Erkeklerde ereksiyon ve cinsel arzunun düzenlenmesi süreci, sinir sistemi ve beynin performansından, seks hormonlarından psikolojik koşullara veya zihinsel sağlığa kadar birçok faktörü içerir. Bu nedenle, şiddetli stres, anksiyete bozuklukları veya depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları, erkek cinsel isteğinin azalmasına katkıda bulunur.
Azalmış libidoya ek olarak, psikolojik bozukluklar sık sık yorgunluk veya enerji eksikliği, odaklanma ve konsantrasyon güçlüğü, iştahsızlık ve iştahsızlık gibi başka şikayetlere de neden olabilir. ruh hali.
4. Bazı ilaçların yan etkileri
Antidepresanlar, antihistaminikler, tansiyon düşürücü ilaçlar ve ilaçlar gibi bazı ilaçların kullanımı, libido azalması ve erektil disfonksiyon şeklinde yan etkilere neden olabilir. Sadece bu değil, östrojen hormonu tedavisi de erkeklerde libido azalmasına neden olabilir.
5. Uyku bozuklukları
Uyku bozuklukları, örneğin uykusuzluk, uyku apnesi ve huzursuz bacak sendromu veya huzursuz bacak sendromu, erkek cinsel performansını etkilediği bilinmektedir. Uyku bozuklukları da bir erkeğin enerjisiz kalmasına neden olabilir, bu nedenle libidosu azalacaktır.
Erkek Libido Nasıl Artırılır
Erkeklerde libidoyu artırmak için yapılabilecek birçok yol vardır. Ancak seçilen yöntem libidodaki azalmanın nedenine göre ayarlanmalıdır. Genel olarak, erkek libido şu yollarla arttırılabilir:
Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın
Düşük libidoyu önlemek için bundan sonra sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın. Sağlıklı bir yaşam tarzı, sağlıklı ve besleyici yiyecekler yemek, düzenli egzersiz yapmak, stresten kaçınmak ve yeterince uyumak anlamına gelir.
psikoterapi görmek
Daha önce de belirtildiği gibi, erkek libidodaki azalma sadece fiziksel problemlerden değil, aynı zamanda stres, depresyon veya anksiyete gibi zihinsel problemlerden de kaynaklanır. Bu durumda psikoterapi veya bir psikoloğa danışmak çözüm olabilir.
Aldığınız ilaçları değiştirmek
Libidodaki azalma bazı ilaçların yan etkisinden kaynaklanıyorsa hemen bir doktora başvurun. Doktorunuz dozu azaltabilir veya halihazırda almakta olduğunuz ilacın türünü değiştirebilir.
Testosteron tedavisi yapmak
Testosteron tedavisi, özellikle vücutta düşük testosteron düzeyleri olan erkeklerde, libido azalması durumlarının tedavisinde oldukça etkilidir. Sadece libidoyu artırmakla kalmaz, bu terapi erkeklerde erektil işlevi de iyileştirebilir.
Yukarıdaki yollardan bazılarına ek olarak, bir partnerle iyi bir iletişim kurarak veya seks sırasında yeni şeyler deneyerek, örneğin seks yapmak gibi, erkek libidosundaki azalmanın üstesinden gelinebilir. seks yapmak, kullanmak seks oyuncaklarıveya yap rol yapma.
Ancak libidodaki azalma uzun sürerse ve düzelmezse, doğru tedaviyi almak için bir doktora veya psikologa başvurmalısınız.
