Anne sütünü sürüklemek, tüm emziren annelerin kabusudur. Emziren annelerin anne sütünü artırabilecek yiyecek veya içecekleri tüketme konusunda bu kadar gayretli olmalarına şaşmamalı. Hurma suyu bunlardan biridir. Ancak hurma suyunun süt üretimini artırabileceği doğru mu?
Hurma suyu, hurma meyvesinin özünden elde edilen siyahımsı bir sıvıdır. Bal gibi, hurma suyu da yoğun bir kıvama ve tatlı bir tada sahiptir. Aradaki fark, hurma suyunun kaba ve lifli olma eğiliminde olmasıdır.
Hurma suyu anne sütüne dönüşebilir Güçlendiriciler
Hurma suyunun anne sütü olabileceği varsayımı yükseltici sadece bir efsane değil. Busui, Orta Doğu'da bol miktarda bulunan bu meyvenin anne sütü üretimini destekleyebildiği için her gün hurma suyu tüketmekten çekinmiyor.
Hurmaların, emziren annelerde östrojen, progesteron ve prolaktin gibi hormonları üretmek için gerekli olan sterol bileşiklerini içerdiği bilinmektedir. Bu hormonlar hem meme bezlerinin oluşumunda hem de anne sütü üretiminde çok önemli bir role sahiptir.
Hurma suyu da emziren anneler ve bebekleri için iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Bu sıvının içerdiği besinler arasında karbonhidratlar, lif, B6 vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum, selenyum, demir ve bakır bulunur.
Ayrıca hurma suyu, genel vücut sağlığı için çok iyi olan fenolik bileşikler gibi antioksidanlar da içerir. Bu nedenle hurma suyu emziren annelerin tüketmesi için uygundur.
Hurmanın Emziren Annelere Faydaları
Hurma suyunun anne sütü üretimini artırmasının yanı sıra emziren anneler için başka faydaları da vardır:
1. Yorgunluğu önleyin
Yeni doğmuş bir bebeğe bakmak, özellikle hala çok fazla ilgiye ihtiyacı olan bir ablası varsa, Busui'yi kolayca yorabilir. Bu elbette süt üretimini de etkileyebilir. Hurma suyu tüketerek, Busui'nin çabuk yorulma konusunda endişelenmesine gerek kalmaz çünkü hurma, Busui'nin her gün tüketmesi için güvenli bir enerji kaynağıdır.
2. Dayanıklılığı koruyun
Bugünkü gibi bir pandeminin ortasında, Corona virüsü veya diğer hastalıklara yakalanmamak için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak çok önemlidir. Mükemmel durumdayken, Busui küçük çocuğunuza bakmayı daha kolay bulacak ve hastalığı ona bulaştırma konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak.
Hurma suyu, emziren anneler de dahil olmak üzere herkes tarafından tüketilebilecek antioksidanlar içerir. Hurma suyunu düzenli tüketerek sadece anne sütü bol olmaz, Busui'nin bağışıklık sistemi de iyi korunur, böylece kolayca hasta olmaz.
3. Kemikleri güçlendirir
Yapılan bir araştırma, annelerin kemik yoğunluğunun emzirme döneminde yüzde 3-5 oranında azalabileceğini, çünkü kemiklerdeki kalsiyumun bir kısmının anne sütüne geçmesi için alınacağını ortaya koydu.
Bu nedenle, Busui'nin hurma suyu, süt, yeşil yapraklı sebzeler, peynir ve diğer süt ürünleri gibi kalsiyumlu yiyecek veya içecekleri tüketmesi şiddetle tavsiye edilir.
4. Obeziteyi önleyin
Bebeği emzirmesi nedeniyle, Busui'nin iştahı artma eğilimindedir, bu nedenle Busui genellikle acıkacaktır.
Sonuç olarak, Busui, ağırlığı artırabilecek tatlı yiyecekler de dahil olmak üzere çeşitli yiyecekler yemek istiyor. Bazı emziren anneler genellikle kilo vermek istemelerine rağmen.
Çok tatlı olmasına rağmen hurma suyu iyi doğal tatlandırıcılar içerir ve günlük tüketim için uygundur. Sağlığa iyi gelen mineral ve antioksidan içeriği, Busui'nin emzirme döneminde kilo alımı konusunda endişelenmesine gerek kalmamasını sağlar.
Yukarıdaki bilgileri öğrendikten sonra, Busui'nin artık hurma suyu tüketme konusunda endişelenmesine gerek yok. Anne sütü olmaktan başka yükselticihurma suyunun diğer faydaları da emzirme döneminde Busui tarafından kullanılabilir. Ancak, Busui'nin yalnızca ilave tatlandırıcı içermeyen gerçek hurma suyunu seçtiğinden emin olun, evet.
Busui hurma suyunu tükettikten sonra hala emzirme ile ilgili sorunlarınız varsa, doğru çözümü almak için bir doktora veya emzirme danışmanına danışmaktan çekinmeyin.
