Bir çocuğun 6 ay boyunca sadece anne sütü ile beslenmesini sağlayabilmek bir annenin hayalidir. Bununla birlikte, düşük süt üretimi de dahil olmak üzere emzirme sürecinde oluşabilecek engeller vardır. Bunun üstesinden gelmek için Busui yemek yiyebilir. yükseltici anne sütü.
Güçlendiriciler Anne sütü, anne sütünü başlatabileceğine inanılan gıdalar için kullanılan bir terimdir. Lansmana ek olarak, sınıflandırılmış gıdalar yükseltici Anne sütü de anne sütünün kalitesini artırabilir.
Yiyecek çeşitliliği Güçlendiriciler anne sütü
Aslında, düşük süt üretimi yaygındır. Ancak bu, anneyi bebeğinin beslenmesinin yeterliliği için ek formül süt vermek istemek ile bebeğinin 6 tam ay boyunca sadece anne sütü ile beslenmesini istemek arasında bir ikilemde bırakabilir.
Bebeklere formül süt vermeye karar vermeden önce, yiyecekleri denemekten asla zarar gelmez. yükseltici anne sütü aşağıda:
1. Ispanak
Ispanak, Busui'nin sebze olarak kullanabileceği bir sebze türüdür. yükseltici anne sütü. Bu yeşil sebze bol miktarda demir içerir ve özellikle doğum sırasında ağır kanama yaşayanlar olmak üzere emziren anneler için çok iyidir.
Kandaki düşük demir seviyelerinin anne sütü üretimini azalttığı gösterilmiştir. Demir, kanda oksijen taşıyan protein olan hemoglobinin önemli bir bileşenidir.
Bu nedenle, demir eksikliği, memedeki süt üreten bezler de dahil olmak üzere dokulara oksijen tedarikini azaltabilir. Bu, anne sütü üretimini optimal hale getirmez.
2. Nohut
olarak kullanılabilecek diğer yiyecek türleri yükseltici anne sütü nohut. Endonezya'da bu besine genellikle nohut denir. Nohut, anne sütü üretimini uyarabilen fitoöstrojenler açısından zengindir. Sadece bu değil, bu kuruyemişler aynı zamanda bebeklerin optimal büyümesini ve gelişimini desteklemek için yararlı olan protein bakımından da yüksektir.
3. Badem
Tüm fındık türleri aslında şu şekilde kullanılabilir: yükseltici anne sütü. Yine de, Badem diğerleri arasında en iyisi dahil. Esansiyel yağ asitleri, protein, E vitamini, kalsiyum içeriği, çinko, ve demir Badem bebekler için anne sütünün üretimini ve kalitesini artırabilir.
4. Kahverengi pirinç
Besin içeriği yükseltici Bu anne sütünün, süt üretiminden sorumlu olan hormonların çalışmalarını destekleyebileceği düşünülmektedir. Bu nedenle, kahverengi pirinç tüketmenin Busui'nin süt üretimini artırmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Ek olarak, kahverengi pirinç de lif bakımından daha yüksektir, bu nedenle özellikle Busui doğumdan sonra kilo vermek istiyorsa, beyaz pirincin yerine veya karışımı olarak tüketilmesi iyidir.
5. Yulaf
Yulaf lif, kalsiyum, demir ve B vitaminleri gibi anne sütü üretimini artırmaya yardımcı olabilecek bir dizi besin içerir yulaf Rutin olarak da anksiyete ve depresyonu azalttığına inanılmaktadır. Busui yiyebilir yulaf olarak yükseltici Emzirme Busui'nin yaşadığı anne sütü üretimindeki azalma stresten kaynaklanıyor olabilir.
6. Sarımsak
Günlük yemek pişirme baharatlarının bir parçası haline gelen bitkiler, baharat olarak da kullanılabilir. yükseltici anne sütü. Busui yediğinde sarımsak anne sütünün kokusunu ve tadını değiştirecektir.
Sarımsağın keskin kokusu ve tadının bazı bebeklerin daha uzun süre emmesini sağladığı gösterilmiştir. Daha uzun emzirmek, çıkan sütün de daha fazla olduğu anlamına gelir. Bu, vücudu otomatik olarak daha fazla süt üretmeye teşvik edecektir.
Ancak bu etkinin bazı bebeklerde görülmediğini unutmayın. Hatta bazı anneler, bebeklerinin çok fazla sarımsak yediklerinde kolayca karın ağrısı çektiğini bildirmektedir.
7. çemen otu
çemen otu (Trigonella foenum-graecum) veya genellikle çemen otu tohumu olarak adlandırılan şey, Busui'nin tüketmesi için iyi olan doğal anne sütü destekleyicilerinden biridir. çemen otu Tüketimden 24-72 saat sonra anne sütü üretimini artırmada etkili olduğu gösterilmiştir.
sadece yükseltici Anne sütü, omega-3 yağ asitleri açısından zengin tahıllar da birçok başka sağlık yararına sahiptir ve genellikle öksürük, boğaz ağrısı, adet ağrısı ve hatta diyabet tedavisinde kullanılır. dışında çemen otuAnne sütü üretimini artırmak için rezene gibi çeşitli diğer yiyecekler de kullanılabilir..
olarak kullanıldığına inanılan birçok gıda vardır. yükseltici anne sütü. Bu yiyecek temel olarak besin açısından zengindir ve Busui ile Küçük Olan'ın sağlığı için iyidir. Busui, süt üretimini ve kalitesini artırmak için bu yiyecekleri deneyebilir.
Ancak bu gıdaların yan etkileri olup olmadığına ve bu gıdaların Busui'de ve bebeğinizde alerjik reaksiyonları tetikleyip tetiklemediğine dikkat edin.
Busui tükenmiş hissettiğinde yükseltici Anne sütü süt üretimini artırmaz ve küçük bebeğiniz yetersiz süt belirtileri göstermeye başlar, Busui hemen bir doktora başvurmalıdır. Bu küçük anne sütü, tıbbi tedavi gerektiren bir sağlık sorunundan kaynaklanıyor olabilir.
