Sağlıklı yaşam

30 Yaşında Bilmeniz Gereken 7 Yüz Tedavisi

30'lu yaşlarınıza girerken, cilt durumu daha kuru, hassas ve erkeklerişemek, bu nedenle bazı cilt sorunlarına daha yatkınsınız, örneğin ince kırışıklıkların görünümü vesiyah noktalar.Genç bir cildi korumak için, 30 yaşında yüz bakımlarını düzgün bir şekilde yapmanız gerekir.

Yaşla birlikte ciltte ince kırışıklıklar gibi yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkması normaldir. Ancak yanlış yüz bakımı seçimi cildinizin erken yaşlanmasına neden olabilir. Bu nedenle 30 yaşında yüz bakımının doğru yapılması gerekir.

Yapmak Yüz Bakımı Yaş 30

30'lu yaşlarınızda sağlıklı bir cilt elde etmek için 30'lu yaşlarınızda yüz bakımları yapmanız gerekir, örneğin:

1. Temiz yüz

Yüzünüzü düzenli olarak temizlemek, 30 yaşında yapmanız gereken yüz bakımının bir parçasıdır. Yüzünüzü yıkarken cilt tipinize uygun bir yüz temizleyici seçin.

Ancak unutmayın. Yüzünüzü aşırı derecede temizlemeniz tavsiye edilmez, çünkü bu aslında yüz derisini kurutabilir. Bu nedenle sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez veya terledikten sonra yüzünüzü temizlemeniz yeterlidir.

2. Kullanımnemlendirici

Yaşlandıkça cildin doğal yağı (sebum) da azalır. Bu, cildin daha kuru olmasına neden olarak ince çizgilerin görünmesini kolaylaştırır.

Bu nedenle 30 yaşında yüz bakımının bir parçası olarak düzenli olarak nemlendirici kullanmanız da gerekir. Bu, kırışıklıkları azaltmak ve cildinizin daha pürüzsüz görünmesi için faydalıdır.

3. t'yi kullanınGüneş ışığı

Güneşe maruz kalma, kolajen parçalanmasına ve cilt dokusunun zarar görmesine neden olarak ciltte koyu lekelerin ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Bunu önlemek için her sabah yüzünüzün ve boynunuzun tamamına en az 30 SPF'li bir güneş koruyucu kullanmanız gerekir. Ayrıca 2 saatte bir tekrar kullanmanız tavsiye edilir.

4. k'yi kullanıngöz çevresi

Göz çevresindeki cilt, diğer bölgelerdeki cilde göre daha kuru ve daha ince olduğu için yaşlanma belirtilerini ilk gösteren kısımdır.

Şimdiye kadar göz kremi kullanmadıysanız, bundan sonra bu ürünü kullanın. C vitamini, E vitamini, mineral yağ veya cildi sıkılaştırabilen ve kırışıklıkları giderebilen peptitler içeren bir göz kremi seçebilirsiniz.

5. Ürünü kullanın yaşlanma karşıtı

30'lu yaşlarda cildinizin gençleşmesine yardımcı olmak için serum ve yüz kremi gibi ürünleri de kullanmanız gerekir. yaşlanma karşıtı.

Erken yaşlanmayı önlemek için iyi olan A vitamininden türetilen aktif bir bileşik olan retinol içeren yüz bakım ürünlerini seçin. Bunun nedeni, bu bileşiğin kolajen üretimini artırmak, cildi gençleştirmek ve cildin daha parlak görünmesini sağlamak için faydalı olmasıdır.

Bununla birlikte, hassas cilt, kuruluk ve kızarıklık gibi retinolün neden olabileceği bazı yan etkiler vardır. Bundan kaçınmak için güneşteki aktiviteleri sınırlamanız gerekir.

Hatırlamak önemlidir, retinol hamile kadınlar veya hamilelik programı geçirenler tarafından kullanılması tavsiye edilmez, evet. Bunun nedeni, bu maddelerin fetüsün sağlığı için risk oluşturabilmesidir.

6. e yapıncilt soyma

Yaşlandıkça, cilt hücrelerinin yenilenmesi de yavaşlayacak ve cildin daha mat görünmesine neden olacaktır. Bu nedenle cildinize peeling yapmanız gerekir.

Cilt peelingi, fiziksel veya kimyasal yöntemlerle yapılabilen ölü deri hücrelerinin uzaklaştırılması işlemidir. Bu, koyu lekeleri gizlemek, yüzün daha parlak görünmesini sağlamak ve yeni bir cilt tabakasının oluşumunu tetiklemek için kullanışlıdır.

kullanarak cildi nazikçe ovalayarak fiziksel peeling yapabilirsiniz. fırçalar, bez veya yumuşak sünger. Bu arada, içeren yüz bakım ürünleri kullanılarak kimyasal peeling yapılabilir. alfa hidroksi asitler (AHA), beta hidroksi asitler (BHA) ve retinoidler.

7. Düzenli olarak su için

Cildinize dışarıdan bakmanın yanı sıra içeriden de bakım yapmayı unutmayın. Bir yol, cildin daha sağlıklı ve nemli görünmesi için sıvı ihtiyacını karşılamaktır. Sıvı ihtiyacınızı karşılamak için günde en az 2 litre veya 8 bardak su içebilirsiniz.

Yukarıdaki tedavilerden bazılarına ek olarak, genç bir cildi korumak için yeterince dinlenmeniz, sigarayı bırakmanız, düzenli egzersiz yapmanız, dengeli beslenmeniz ve stresi iyi yönetmeniz tavsiye edilir.

Ayrıca, yapıyor kontrol etmek Ayrıca 30 yaşında yüz tedavileri konusunda düzenli olarak yapabilir ve bir doktora danışabilirsiniz. Bu şekilde cilt durumunuza uygun tavsiyeler alabilirsiniz.