Gözün zarar görmeye meyilli bir organ olduğunun pek çok kişi farkında değildir. Genellikle gözden kaçan göz hasarı tehditlerinden biri UV ışınlarına maruz kalmaktır. Bu nedenle katarakttan göz kanserine kadar çeşitli hastalıkları önlemek için gözleri korumak önemlidir.
Ultraviyole (UV) ışık, insan gözünün radyasyona bağlı yaralanmasının ana nedenlerinden biridir. Bu radyasyonun çoğu kornea tarafından emilir. Güneş yanığından kaynaklanan cilt hasarına benzer şekilde, bu hasar kornea epitelinde ışık radyasyonunun birikmesinden kaynaklanır.
Güneş ışığı, halojen lambalar ve fotoğraf stüdyolarındaki lambalar gibi yüksek yoğunluklu UV ışınlarına maruz kalmak doğrudan ciddi göz hasarına neden olabilir. Sadece yüksek yoğunlukta değil, uzun vadede UV radyasyonuna günlük aşırı maruz kalma da çeşitli göz rahatsızlıklarına neden olabilir ve hatta hem iyi huylu hem de kötü huylu (göz kanseri) katarakt ve göz tümörleri riskini artırabilir.
Yüksek Yoğunluklu Işığa Bakıldığında Gözlere Ne Olur?
UV radyasyonuna uzun süre maruz kalmak retina hasarına neden olabilir. Örneğin, çıplak gözle doğrudan güneşe bakarken. Retinanın neden olduğu hasara güneş retinopatisi denir.
Gözün yüzeyinde (kornea) bir yanık olan ultraviyole keratit adı verilen başka bir bozukluk daha vardır. Kornea, gözün iris adı verilen renkli kısmını korur ve göz içindeki yapıların korunmasında rol oynar. Korneada hasar, sulu gözler, bulanık görme, kırmızı ve ağrılı gözler ve ışığa duyarlılık gibi semptomlarla karakterize edilebilir. Ağrıya ek olarak, bu kısımdaki hasar, hareket ederken gözün ağrıdığı noktaya kadar görme bozukluklarına neden olabilir.
Göz yüzeyindeki anormallik örnekleri arasında pterjiyum bulunur. Pterjium, gözün beyaz kısmında (sklera) korneaya yayılabilen bir zarın büyümesidir. Bu nedenle gözleri korumak şarttır. Koruma olmadan, gözde hasar birikmesi olabilir ve bu da kişinin bu hastalıkları geliştirme riskini artırır.
Gözleri Korumanın Önemi
Güneş gözlüğü takmak, gözlerinizi UV ışınlarından korumanın en kolay yollarından biridir. Yüz şeklinize uyan gözlüklerin tarzına ek olarak, ultraviyole radyasyon etiketine sahip olduklarından emin olun.
Daha ayrıntılı olarak, ev dışında aktivite yaparken gözlerinizi korumak için yapabileceğiniz şeyler burada.
- Gözlerinize girebilecek toprak, kum veya toz parçacıklarına dikkat edin.
- Haşere öldürücülerden bitki spreylerine kadar çeşitli ev ürünlerindeki kimyasallar gözleri tahriş eder. Gözleriniz bu maddelerle temas ederse hemen akan su ile yıkayınız. Kontakt lens yıkama sıvısı da kullanabilir.
- Bisiklete binme, yüzme ve golf gibi gözler için risk oluşturan belirli sporlar için göz ve baş koruması kullanın. Göze giren yabancı cisimler gözü tahriş edebilir ve hatta zarar verebilir.
- Yüzerken kontakt lensleri çıkarın. Özellikle gözleriniz hassassa, gözlerinizi klor ve klordan korumak için yüzücü gözlüğü takın.
- Sadece ağır işler değil, çalışırken çok uzun süre bilgisayar ekranına bakmak da göz rahatsızlığından baş ağrısına kadar göz sorunlarına neden olabilir. Gözlerinizdeki yükü hafifletmek için her 20 dakikada bir mola verin. Bu, pencereden dışarı bakmak gibi basit şeylerle yapılabilir.
- Okurken ve çalışırken odanızın yeterince ışık aldığından emin olun. Ayrıca kaynak ekipmanı ile çalışırken veya testere ile kesim yaparken göz koruması taktığınızdan emin olun.
- Güneş retinopatisi ve diğer göz hasarlarının oluşmasını önlemek için uzun süreli güneşe maruz kalmaktan kaçınılması tavsiye edilir. Koruma olarak UV radyasyonunu %100 engelleyen güneş gözlüğü kullanın. Diğer yüksek yoğunluklu ışık maruziyetleriyle uğraşıyorsanız, bu tavsiyenin de takip etmeye değer olduğunu unutmayın.
Gözlerinizi korumak için bir şeyler yapmanın yanı sıra, görme değişikliği veya göz ağrısı gibi olağandışı bir şey fark ettiğinizde gözlerinizi bir göz doktoruna kontrol ettirmeniz daha az önemli değildir. Her yıl rutin göz muayeneleri göz sağlığının korunmasında önemli bir adımdır.
