mfaydalar huş ağacı sapı orada sağlık için çeşitlilikKemik sağlığını korumaktan dehidrasyonu önlemeye kadar. Bunun nedeni huş ağacının özsuyu içermek beslenme vücut için gerekli, olarak C vitamini, kalsiyum, magnezyum, manganez ve çinko.
Huş ağacının beyaz bir gövdesi ve kenarları tırtıklı bir dokuya sahip üçgen şeklinde yaprakları vardır. Bu arada, bu ağacın salgıladığı öz, hafif tatlı bir tada sahip açık renklidir.
Faydaları elde etmek için huş ağacı özü doğrudan tüketilebilir veya şurup veya bal ile karıştırılabilir. Ayrıca huş ağacı özü cilt bakım ürünlerinde katkı maddesi olarak da kullanılabilir.
Huş Ağacı Özünün Faydaları
Kuzey Avrupa, Batı Avrupa ve Çin'de yaşayanlar, huş ağacı özünün sağlığa faydalarına yüzyıllardır inanmışlardır. Endonezya'da huş ağacı özünün faydaları çok popüler olmayabilir.
İşte huş ağacı özünün kaçırmamanız gereken bir dizi sağlık faydası:
1. Kemik sağlığını koruyun
Huş ağacı özsuyu oldukça yüksek manganez içerir ve 300 ml huş ağacı özsuyu günlük manganez ihtiyacının yaklaşık yüzde 130'unu karşılayabilir. Bu huş ağacı özündeki manganez, kemik sağlığını desteklemede faydalıdır.
Manganezin yanı sıra, huş ağacı özündeki kemik sağlığını da destekleyebilen diğer maddeler kalsiyum, çinko ve bakırdır. Bir araştırma, manganezin kalsiyum, çinko ve bakır ile birlikte yaşlılarda kemik kaybını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
2. Serbest radikallerle savaşın
Huş ağacı özü, polifenol antioksidanlarında yüksektir. Polifenoller, vücut hücrelerini serbest radikallere maruz kalmanın neden olduğu hasarlardan koruma işlevi gören bileşiklerdir.
Araştırmalar, polifenollerin vücudu kalp hastalığı, tip 2 diyabet, osteoporoz, Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı ve bazı kanser türleri gibi çeşitli ciddi hastalıklardan koruyabildiğini gösteriyor.
Huş ağacı özü, polifenollere ek olarak, C vitamini gibi diğer güçlü antioksidanları da içerir. Bu vitamin, vücut tarafından serbest radikalleri savuşturmak, bağışıklığı artırmak ve kan basıncını kontrol etmek için gereklidir.
3. Sağlıklı cildi koruyun
Artık huş ağacı özü içeren birçok cilt bakımı ve kozmetik ürünü var. Bunun nedeni, cildi uygun şekilde nemlendirebilmenin faydalarıdır.
Bir araştırma, cilt bakım ürünlerindeki huş ağacı özünün sağlıklı cildi korumak ve erken yaşlanmayı önlemek için faydalı olduğunu göstermektedir.
Sadece bu değil, huş ağacı özsuyundaki C vitamini içeriğinin de kolajen üretimini artırmada etkili olduğu gösterilmiştir, böylece nem ve cilt elastikiyeti korunabilir.
4. Saçı güçlendirir
Huş ağacı özünün bir sonraki faydası, saç dökülmesini önlemek ve saçları güçlendirmektir. Bu faydalar, içeriğindeki demir ve C vitamini sayesinde elde edilir.
Demir, saç büyümesini teşvik etmek ve saç dökülmesini önlemek için gerekli olan temel bir besindir. C vitamini ise kolajen üretimini artırarak saç köklerini güçlendirebilir.
5. Vücudu nemlendirir
Hindistan cevizi suyuna kıyasla, huş ağacı özsuyu kalorisi daha düşük olma eğilimindedir, bu nedenle boğazı tazeleyen tatlı içeceklere alternatif olarak kullanılabilir. Ayrıca huş ağacı özü, vücudu nemli tutmak için yararlı olan magnezyum ve potasyum gibi elektrolitler de içerir.
Uygun dozlarda tüketildiğinde huş ağacı özü güvenlidir. Öte yandan, huş ağacı özünün aşırı tüketimi manganez zehirlenmesi riskini artırabilir ve karaciğer fonksiyon bozukluğu olan kişiler için çok tehlikelidir.
Huş ağacı özünden yapılan güzellik ürünlerini kullanırken, sonrasında alerjik reaksiyon riski vardır. Bu nedenle kullanmadan önce alerji testi yaptırmanız önerilir.
Yöntem oldukça kolaydır. Sadece dirseğinizin iç kısmına az miktarda ürün uygulamanız ve reaksiyonu görmeniz yeterlidir. Deride kızarıklık, kaşıntı ve yanma hissi varsa ürünü kullanmayınız.
Huş ağacı özünün faydaları çeşitlidir, ancak faydaları konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bu nedenle, özellikle karaciğer fonksiyon bozukluğu gibi belirli hastalıklardan muzdaripseniz, huş ağacı özsuyu tüketmeden veya kullanmadan önce bir doktora danışmanız iyi bir fikirdir.
