A vitamini eksikliğinin hamile kadınlar üzerindeki etkisi, genel olarak etki ile aynı değildir. Bunun nedeni, A vitamini eksikliğinin rahim ve fetüsün durumunu da etkileyeceğidir.
A vitamini, bir kadının yaşamının çeşitli evrelerinde ve evrelerinde gereklidir. Hamilelik sırasında, fetüsün kalbi, akciğerleri, böbrekleri, gözleri ve kemiklerinin gelişimi için A vitamini gereklidir. Doğumdan sonra A vitamini annenin vücut dokularını onarmaya, enfeksiyon riskini azaltmaya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve sağlıklı görme yeteneğini korumaya yardımcı olabilir.
A Vitamini Eksikliğinin Hamile Kadınlara Etkisi
Gebe kadınlarda A vitamini eksikliği genellikle üçüncü trimesterde ortaya çıkar. Bu, artan kan hacmi ve hızlı fetal gelişim nedeniyle artan A vitamini ihtiyacından kaynaklanmaktadır.
Nadir olmasına rağmen, A vitamini eksikliği genellikle görme bozukluğuna ve bağışıklık sistemi zayıflığına neden olur. Ek olarak, A vitamini eksikliği yaşayan hamile kadınlar da aşağıdaki etkileri yaşayabilir:
1. Düşük
A vitamini eksikliği hamile kadınlarda düşük riskini artırabilir. Bir çalışma, hamilelik ve doğurganlık sırasında A vitamini eksikliği ile spontan düşük oluşumu arasında bir bağlantı buldu.
2. Kseroftalmi
A vitamini eksikliği neden olur kseroftalmi. Bu hamile kadınlarda da olabilir. Kseroftalmi kuru göz ile karakterize ilerleyici bir hastalıktır. Bu durum körlüğe yol açabileceğinden hemen tedavi edilmelidir.
3. Körlük
Genel olarak A vitamini eksikliği, özellikle öğleden sonra ve akşam saatlerinde görme keskinliğini azaltabilir. A vitamini eksikliği körlük riskini bile artırabilir.
4. Demir anemisi
A vitamini eksikliği olan kişiler, düşük demir seviyelerine sahip olma eğilimindedir ve bu da onları anemiye yatkın hale getirir. Bu durum hamile kadınlarda da ortaya çıkabilir.
Hamilelikte A Vitamini İhtiyacını Karşılayın
A vitamini ihtiyacını karşılamak için yapılabilecek basit bir yol, hamilelik sırasında dengeli beslenme ile sağlıklı bir diyet uygulamaktır. Bu adım, hamilelik sırasında yetersiz beslenmeyi önlemek için de önemlidir. A vitamini açısından zengin aşağıdaki yiyecek türleri bir seçenek olabilir:
- Havuç, kabak ve brokoli gibi yeşil ve sarı sebzeler.
- Kavun ve mango gibi meyveler.
- Somon ve mavi yüzgeçli ton balığı gibi çeşitli balık türleri.
- Peynir gibi süt ürünleri.
Ayrıca sığır ciğerinde A vitamini yönünden zengin besinler de yer alır. Ancak fazla A vitaminine neden olabileceğinden tüketimi aşırıya kaçmamalıdır (hipervitaminozis A) aslında fetus için zararlı olan.
Hamile kadınlarda A vitamini takviyesi genellikle gerekli değildir. Gebe kadınlarda ciddi A vitamini eksikliği şikayet ve semptomlara neden olacak kadar ciddiyse doktora muayene olun. Doktorunuz size güvenli dozlarda A vitamini takviyesi verecektir.
Hamile kadınlar dikkatsizce A vitamini takviyesi almamalıdır, çünkü fazla A vitamini daha tehlikeli bir etkiye, yani fetüste kusurların oluşmasına neden olabilir. Aşırı A vitamininin diğer bazı etkileri kuru ve pürüzlü cilt, bulanık görme ve kemik şişmesidir.
A vitamini eksikliğinin hamile kadınlar üzerindeki etkisi sadece hamile kadınların sağlığı üzerinde değil, aynı zamanda fetüs üzerinde de geçerlidir. Bu nedenle hamilelikte mümkün olduğu kadar sağlıklı beslenerek A vitamini ihtiyacını karşılayın. Ancak unutmayın, bir jinekolog tavsiyesinin ötesinde A vitamini takviyesi almaktan kaçının.
