Bazı kadınlar adet sırasında vajinal hijyenin nasıl sağlanacağını bilemeyebilir. Aslında kadınsı bölge her zaman temiz tutulması gereken önemli bir bölgedir. Vajinal hijyen sağlanmazsa, bu vajinada enfeksiyon riskini artırabilir.
Normalde vajinanın asitlik seviyesi (pH) 3,8 ila 4,5 arasında değişir. Bununla birlikte, kan pH'ı arttıkça adet sırasında vajinal pH artacaktır. Bu, adet sırasında mayanın vajinada daha kolay görünmesine neden olur.
Vajinal hijyen sağlanmazsa, adet sırasında vajinal enfeksiyonlar ve vulva ve vajina iltihabı (vulvovajinit) gibi çeşitli vajina hastalıklarının riski artabilir.
Antiseptik Kullanarak Vajinayı Temiz Tutmak
Adet döneminde dikkat etmeniz gereken önemli şeylerden biri de kadın dış bölgesini düzenli olarak temizlemektir. Mahrem organların bu bölümünü temizlemek için povidon iyot içeren kadın hijyeni veya antiseptik ürün kullanabilirsiniz.
Povidon iyotlu kadın antiseptik kullanımı günde 1-2 kez yapılabilir. Her zaman ambalaj üzerinde belirtilen kullanım talimatlarına dikkat edin ve aşırı antiseptik kullanmaktan kaçının.
Adet sırasında kadın bölgesini temizlemeye ek olarak, vajinal akıntı ve mantar enfeksiyonuna bağlı vajinal kaşıntı gibi diğer durumlar için povidon iyot içeren bir antiseptik solüsyon da kullanılabilir.
Menstrüasyon Sırasında Diğer Vajinal Tedaviler
Aşağıdaki adımları izleyerek vajinal hijyen sağlayabilirsiniz:
Vajinayı düzenli olarak temizleyin
Özellikle adet döneminde vajinayı düzenli olarak temizlemek önemlidir. İdrarınızı ve dışkınızı her bitirdiğinizde vajinanızı temizleyin.
Vajinayı temizlemenin doğru yolu, temiz suyla yıkayıp ardından önden arkaya (vajinadan anüse kadar) temiz bir bez veya kağıt mendille kurulamaktır, tersi değil. Vajinayı temizlemeden önce ve sonra ellerinizi yıkamayı unutmayın.
Pedleri düzenli olarak değiştirin
Adet döneminiz boyunca pedlerinizi en az 3-4 saatte bir düzenli olarak değiştirdiğinizden emin olun. Bu, vajinada enfeksiyona veya tahrişe neden olan mikrop ve mantarların büyümesini önlemek için önemlidir.
Teri emen iç çamaşırı giymek
Teri kolayca emen ve çok sıkı olmayan pamuklu iç çamaşırı kullanmanız önerilir. Bu tip iç çamaşırların kullanılması vajinayı kuru tutabilir ve vajinanın terden dolayı çok nemli olması nedeniyle kaşınmasını engelleyebilir.
Kadın organlarının temizliğini düzenli olarak sürdürmek, özellikle adet döneminde vajinada enfeksiyon riskini azaltabilir. Vajinal hijyeni korumanın yanı sıra, menstrüasyon sırasında dehidrasyonu önlemek için besleyici yiyecekler yemeniz ve günde en az 8 bardak su içmeniz tavsiye edilir.
Menstrüasyon sırasında vajinal kaşıntı, ağrı veya vajinadan aşırı kanama gibi şikayetler hissederseniz doktora başvurmaktan çekinmeyin. Ayrıca, adet sırasında vajinal hijyenin nasıl sağlanacağı hakkında doktorla daha fazla soru sorabilirsiniz.
