Şu anda tartışılan bu hastalıkla ilgili haberleri okuduktan sonra hiç COVID-19'un boğaz kaşıntısı veya nefes darlığı gibi semptomlarını hissettiniz mi? Panik yapma, tamam mı? Psikosomatik bir bozukluk olabilir.
COVID-19 kontrolüne ihtiyacınız varsa, en yakın sağlık kuruluşuna yönlendirilebilmeniz için aşağıdaki bağlantıya tıklayın:
- Antikor Hızlı Testi
- Antijen Swabı (Hızlı Test Antijeni)
- PCR
COVID-19 pandemisinin ortasında, bu salgınla ilgili bilgiler, haber sitelerini ve sosyal medyayı sular altında bıraktı. İyileşen hastalarla ilgili haberler veya bağış yapmak için insani yardım eylemlerinin artması gibi iyi haberler, rahat bir nefes almanıza neden olabilir.
Ancak, izlediğiniz tek şey kötü, hatta korkutucu haberlerse, bu durum ruhsal durumunuzu etkileyebilir ve psikosomatik bozukluklar adı verilen fiziksel şikayetleri tetikleyebilir.
Psikosomatik Bozukluğun Ne Olduğunu Tanıyın
Psikosomatik bozukluklar, düşünceler veya duygular tarafından neden olunan veya şiddetlenen fiziksel şikayetler olarak tanımlanabilir. Genellikle bu durum stres, endişe, korku veya depresyon ile başlar.
Ancak, hata yapmayın. Düşüncelerden ve duygulardan gelse de ortaya çıkan fiziksel şikayetlerin gerçek olmadığı anlamına gelmez, bilirsin. Psikosomatik semptomlarda, diğer hastalıklarda olduğu gibi, hastalar gerçek fiziksel şikayetler hissedebilir ve tedaviye ihtiyaç duyabilirler.
Psikosomatik bozukluklarda ortaya çıkan fiziksel şikayetler, kişinin düşündüğü hastalığa göre değişiklik gösterebilir. Corona virüsü korkusuna bağlı psikosomatik bozukluklarda öksürük, nefes darlığı ve hatta ateş gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
Psikosomatik Bozukluklara Neden Olan Nedir?
Şimdiye kadar kesin neden net olmasa da, bu reaksiyonun ortaya çıkmasıyla ilgili olduğundan şüphelenilen birkaç şey var. Bunlardan biri adrenalin ve stres hormonlarındaki artıştır.
Sürekli olarak sağlık personelinin ölümü veya Corona virüsü pozitif olarak bulaşan hasta sayısının artması gibi kötü haberleri okuduğunuzda endişeli, korkmuş ve stresli hissedebilirsiniz.
Bu his, vücudunuzun tehlikede olduğunuzu düşünmesini sağlayacak, ardından adrenalin ve kortizol hormonlarını serbest bırakacaktır. Doğal olarak, bu iki hormon, örneğin bir köpek tarafından kovalandığınızda, vücut tehdit altında hissettiğinde üretilir. Amaç, vücudun tehlikeyle yüzleşmeye hazır olma tepkisini arttırmaktır.
Ancak bu hormon, aslında güvenli bir durumdayken ortaya çıkarsa, aslında gerçekleşmesinden korktuğunuz şikayetleri hissedeceksiniz. Corona virüsü enfeksiyonu durumunda, aslında iyiyken nefes darlığı, öksürük veya ateşiniz olabilir.
COVID-19 ile ilgili haberleri her okuduğunuzda bu belirtileri hissediyorsanız, mevcut durum ruh sağlığınızı etkilemiş demektir. Bu, böyle zamanlarda, özellikle de zamanların ortasında olması çok doğal bir şeydir. fiziksel mesafe bu da sizi arkadaşlarınızdan yabancılaşmış ve yalnız hissetmenize neden olabilir.
Duygularınızı yatıştırmak için bir süre COVID-19 hakkında okumayı veya haber aramayı sınırlayın. Hatta konuşmasında, DSÖ liderliği bize bu salgın hakkında günde 1-2 defadan fazla haber almamamızı tavsiye etti. Ayrıca haberin güvenilir bir kaynaktan geldiğinden emin olunması gerekiyor.
Net olmayan bilgileri duymak veya okumak yerine, önleyici tedbirleri uygulamaya ve evde meditasyon yapmak, arkadaşlarla telefonda sohbet etmek, besleyici yiyecekler yemek, egzersiz yapmak, güneşlenmek ve yeterince uyumak gibi olumlu aktiviteler yapmaya odaklanmak daha iyidir. .
Psikosomatik semptomlar, gerçekten iyi olduğunuzda COVID-19 semptomlarına benzer şikayetler hissetmenize neden olabilir. Bununla birlikte, sağlık durumunuzu düzenli olarak kontrol etmekte yanlış bir şey yoktur, örneğin ateşiniz düştüğünde bir termometre kullanarak vücut sıcaklığınızı ölçmek.
Ayrıca Corona virüsüne yakalanma olasılığınızı öğrenmek için Alodokter tarafından ücretsiz olarak sağlanan Corona Virüs Risk Kontrolü özelliğini de deneyebilirsiniz.
Corona virüsünün belirtileri veya önlenmesi ile ilgili herhangi bir sorunuz varsa, sohbet etmek Alodokter uygulamasında doğrudan doktorla. Bu uygulama sayesinde bir hastanede doktordan da randevu alabilirsiniz.
