Sağlıksız günlük alışkanlıklardan belirli sağlık koşullarına kadar değişen böbrek taşlarının çeşitli nedenleri vardır. Böbrek taşlarından kaçınmak için bu nedenleri önceden tahmin etmek iyi bir fikirdir.
Böbrek taşları, kan atıkları kristalleştiğinde ve böbreklerde biriktiğinde oluşur. Bu, çoğu önemsiz olan ve aslında kontrol edilebilen birçok faktörden etkilendiği için olabilir. Bunun için böbrek taşlarına neden olan faktörlerin neler olduğunu bilmeniz önemlidir.
Böbrek Taşlarının Nedeni Bu
Her 10 kişiden 1'inde farklı nedenlerle böbrek taşı oluştuğu tahmin edilmektedir. Bunlardan bazıları şunlardır:
1. Yeterince içmemek
Sıvı eksikliği veya dehidrasyon idrarı konsantre hale getirebilir. Sonunda idrardaki mineralleri çözecek kadar su kalmaz ve mineraller kristalleşerek böbrek taşlarına dönüşür. Şimdi, Susuz kalmaya bağlı böbrek taşı geliştirme riskini azaltmak için günde 8 bardak veya 2 litre su içmeniz önerilir.
2. Çok fazla tuzlu yiyecekler yemek
Böbrek taşlarının bir sonraki nedeni, tuz oranı yüksek çok fazla yiyecek yemektir. Vücutta fazla tuz olduğunda, böbrekler tarafından filtrelenmesi gereken kalsiyum miktarı artacaktır. Diğer kan atıklarıyla bağlanırsa, kalsiyum kristalleşebilir ve böbrek taşları oluşturabilir.
Bunun olmasını önlemek için tuzlu atıştırmalıklar, konserve gıdalar, paketlenmiş etler ve işlenmiş gıdalar gibi tuz oranı yüksek gıdaların tüketimini sınırlamanız veya azaltmanız önerilir.
3. Çok fazla hayvansal protein yemek
Fazla tuz tüketmenin yanı sıra çok fazla hayvansal protein tüketmek de böbrek taşlarına neden olabilir. Bunun nedeni, hayvansal protein içeriği yüksek gıdaların ürik asit düzeylerini artırabilmesi ve böbrek taşlarına neden olabilmesidir. Yüksek proteinli bir diyet, idrarda böbrek taşlarının oluşmasını önlemeye yardımcı olan bir kimyasal olan sitrat düzeylerini de azaltabilir.
4. Oksalat içeren çok fazla yiyecek yemek
Böbrek taşlarının bir sonraki nedeni, pancar, çikolata, ıspanak ve fındık gibi oksalat içeren yiyecekleri çok fazla yemektir.
Böbrek taşı riskini azaltmak için, peynir veya süt gibi kalsiyum oranı yüksek yiyeceklerle birlikte oksalat oranı yüksek yiyecekler yemeniz tavsiye edilir.
5. Belirli tıbbi durumlardan muzdarip olmak
Kolit, gut (gut), Crohn hastalığı, tip 2 diyabet ve hiperparatiroidit gibi belirli sağlık bozuklukları, bir kişinin böbrek taşı geliştirme riskini artırabilir.
Örneğin, sıklıkla diyare yaşayan kolitli hastalarda, idrarın daha konsantre olmasına neden olan dehidrasyon meydana gelebilir. Ayrıca kolit, vücudun bağırsaklardan daha fazla oksalat emmesine neden olarak böbrek taşı oluşma riskini artırır.
Yukarıda sayılanlara ek olarak, aşırı şeker tüketimi, yüksek dozda C vitamini tüketimi, obezite, antibiyotik ve HIV/AIDS ilaçları gibi bazı ilaçların tüketimine kadar başka şeyler de böbrek taşlarına neden olabilir.
Bunlar, bilmeniz ve kaçınmanız gereken böbrek taşlarının çeşitli nedenleridir. Alt karın bölgesinden cinsel organlara yayılan ağrı, idrar yaparken ağrı, bulanık veya kanlı idrar gibi böbrek taşı semptomları yaşarsanız, hemen bir doktora başvurmalısınız. Doktor şikayetin nedenini belirleyecek ve uygun tedaviyi sağlayacaktır.
