İkizlere hamileyken sağlığı nasıl koruyacağınızı öğrenin

İkizlere hamileyken, bir kadın normal bir hamilelikle karşılaştırıldığında önemli ölçüde kilo alacaktır. Ayrıca hamilelik sırasında komplikasyon yaşama riski de daha yüksek olacaktır..

İkiz gebeliklerin yüksek riskli gebelik olduğu söylenebilir çünkü gebelik komplikasyonları yaşama riski daha yüksek olacaktır. Gestasyonel diyabet, yüksek tansiyon, plasenta bozukluklarından preeklampsiye kadar. Bu nedenle, ikizlere hamile olduğunuzda, programa göre düzenli olarak doktorunuzla hamileliğinizi kontrol etmeniz gerekmektedir.

İkiz Hamile Kadınların Koşulları

İkizlere hamile olan kadınlar, hamilelikte sorun yaşama riski daha yüksek olma eğilimindedir. Bu risk sadece annede değil, gebe kalan ikizlerde de mevcuttur.

İkiz gebeliklerde anne ve fetüs için daha riskli olan şeylerden bazıları plasental bozukluklar, düşük doğum ağırlığı, erken doğum ve sezaryen ile doğum yapan annelerdir.

İkizleri olan hamile kadınlar da genellikle daha kolay yorgun hissederler. İkizlere hamile olan bazı kadınlar yaşayabilir sabah rahatsızlığı daha ağır. Bu hormonlardaki bir artış nedeniyle olur. insan koryonik gonadotropini (hCG) çoğul gebeliklerde daha yüksektir.

İkiz Hamile Kadınların Sağlığını Korumak İçin İpuçları

İkizlere hamileyken, durumunuzun ve rahimdeki iki fetüsün sağlıklı kalması için dikkate alınması gereken birkaç şey vardır, yani:

• Yeterince dinlenme

  İkizlere hamile olan kadınlara doktorlar tarafından daha fazla dinlenmeleri ve yorulmamak için yorucu aktiviteleri azaltmaları önerilecektir. Ancak yine de düzenli olarak evde dolaşmak, yoga yapmak veya yüzmek gibi hafif egzersizler yapmanız önerilir.

• Yeterli kalori ve besin alımı

  Ayrıca ikizlere hamileyken tüketilmesi gereken protein, kompleks karbonhidratlar, sağlıklı yağlar, B, C, E ve D vitaminleri, folat, magnezyum, kalsiyum ve demir gibi birkaç önemli besin maddesi vardır. Bu besin alımlarını karşılamak için doktor tavsiyelerine göre doğum öncesi vitaminleri alabilirsiniz.

• İdeal vücut ağırlığını koruyun

  İkizlere hamileyken ideal vücut ağırlığını korumak da önemlidir. Anne ve bebeğin sağlıklı kalması için zayıf veya fazla kilolu olmayın. Çoğul gebeliği olan kadınlar için ideal kilo alımı 17-25 kg'dır.

• Stresi azalt

  Bu nedenle, hamilelik sırasında sık sık strese girmemek için sakin kalmaya, rahatlamaya ve evde bolca dinlenmeye çalışın.

• Hamileliğinizi düzenli olarak kontrol edin

  Anne ve fetüsün sağlığını korumak için kadın doğum uzmanına muayeneleri programa göre yapma konusunda disiplinli olmaya çalışın ve verilen tavsiyelere uyun.

Bazı insanlar için ikizlere hamile olmak başlı başına bir keyif olabilir. Sağlıklı iki fetüsün durumunu bilirseniz mutluluk daha eksiksiz olacaktır. Bu nedenle hamile kadınların hamilelik durumunu düzenli olarak kontrol etmesi gerekir. Doktorun talimatlarına ve tavsiyelerine uyun, böylece siz ve iki bebeğiniz, anne karnında olduğunuz andan doğum sonrasına kadar sağlıklı kalın.