Sinüzit, hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek rahatsızlıklardan biridir. s olduğunu bilmelisinGebe kadınlarda inüzitin her zaman ilaçlarla tedavi edilmesi gerekmez. Rahatlatmak ve hatta önlemek için evde uygulanabilecek birkaç doğal yol vardır.
Gebe kadınlarda sinüzite genellikle mukus üretimini artıran ve sinüs pasajlarının şişmesine neden olan progesteron hormonu neden olur. Ayrıca alerji, sigara dumanına ve aşırı toza maruz kalma, tedavi edilmemiş diş enfeksiyonları ve solunum yolu enfeksiyonları da sinüzite neden olabilir.
Sinüzit yaşarken, hamile kadınlar genellikle burun akıntısı veya burun tıkanıklığı, baş ağrısı, yüz ağrısı ve burundan boğaza inen mukus veya balgam gibi duyumlar yaşarlar.burun damlası sonrası).
Hamile Kadınlarda Sinüzitle Başa Çıkmanın Doğal Yolları
Hamileyseniz ve sinüzit belirtileri yaşıyorsanız, bunu tedavi etmek için evde yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
1. Ilık su içmek
Hamilelerde sinüzit belirtileri günde en az 8 bardak veya 2 litre olan yeterli miktarda su içilerek giderilebilir. Burun ve sinüs boşluklarını temizlemek ve balgamı gevşetmek için ılık su da içebilirsiniz.
2. Yapıştırsıcak ve soğuk kompres
Burun, yanaklar ve alın üzerine 3-5 dakika sıcak kompres uygulayın. Amaç sinüs boşluklarında hava sirkülasyonunu kolaylaştırmak ve nefes almayı rahatlatmaktır. Bundan sonra, soğuk kompres ile değiştirin ve ağrıyı gidermek için 30 saniye uygulayın.
Durumunuza bağlı olarak bu kompres kombinasyonunu günde 2-6 kez yapın.
3. Yeterince uyuyun
Yeterli uyku, dayanıklılığı artırmak için faydalıdır, böylece sinüzitten hızla kurtulabilirsiniz. Nefes almayı kolaylaştırmak için, uyurken başınızı desteklemek için birkaç yastık koyabilirsiniz.
Oda havasının çok soğuk ve kuru olmadığından emin olun. Bu, sinüzit nedeniyle oluşan tahrişi azaltmayı amaçlar.
4. Tavuk çorbası yemek
Tavuk çorbası, özellikle hala sıcakken, burun tıkanıklığı ve sinüs boşluklarında ağrı gibi sinüzit semptomlarını hafifletmek için en iyi şekilde tüketilir. İştahsızlık veya mide bulantısı hissediyorsanız, tavuk çorbasını küçük porsiyonlarda, ancak sıklıkla tüketerek bu sorunu çözebilirsiniz.
5. Baharatlı yiyecekler yemek
Baharatlı yiyecekler veya biber içeren yiyecekler de hamile kadınlarda sinüzit semptomlarını azaltabilir. Bunun nedeni, biberin mukusu incelten kapsaisin etkisine sahip olmasıdır.
6. Sıcak buharı içinize çekin
Bir kaseye veya leğene ılık su koyun ve buharı içinize çekin. Bu yöntem tıkalı bir burnu mukusla rahatlatmaya yardımcı olabilir. Gerekirse ılık suya okaliptüs, zencefil veya karanfil yağı ekleyebilirsiniz.
7. Neti pot ile burnu temizleyin
neti pot burundaki mukusun temizlenmesi için özel bir cihazdır. Bu araç genellikle sinüzit hastaları için önerilir.
Yöntem oldukça kolaydır. kaynamış su ve tuzu koyun neti pot, sonra solüsyon diğer burun deliğinden akana kadar bir burun deliğine dökün.
Hamile Kadınlarda Sinüziti Önlemek İçin İpuçları
Rahat bir hamilelik geçirmeniz için sinüziti önlemenin bazı yolları şunlardır:
Temizliği koruyun
Hamilelikte sinüzitten korunmak için yapılabilecek en önemli şey düzenli el yıkama ve banyo yapma gibi vücut hijyenini ve evdeki odanın temizliğini sağlamaktır.
Bu önemlidir, çünkü sinüzit için tetikleyici faktörlerden biri, özellikle alerji geçmişiniz varsa, toza maruz kalmaktır. Gerekirse, kullanabilirsiniz nemlendirici havayı nemli ve temiz tutmak için. Ancak aletin de düzenli olarak temizlendiğinden emin olun, evet.
Besleyici yemek yemek
Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için protein, antioksidan, antioksidan bakımından zengin besinler yiyebilirsiniz. çinko, ve C vitamini. Örnekler balık, yumurta, tam buğday ekmeği, kaju fıstığı, süt, yoğurtbiber, portakal, çilek, mango, ıspanak, brokoli ve tatlı patates gibi meyve ve sebzelerin yanı sıra.
Kirlilik, toz ve sigara dumanından uzak durun
Kirliliğe, toza ve sigara dumanına maruz kalmak da hamile kadınlarda sinüzitin tekrarını tetikleyebilir, hatta semptomları kötüleştirebilir. Bu nedenle hamile kadınlar ev dışındaki aktiviteleri azaltmalıdır. Evden çıkmanız gerekiyorsa, kendinizi kirlilikten, tozdan, sigara dumanından ve mikroplardan korumak için maske takın.
Hamilelik, özellikle alerjisi ve astımı olan hamile kadınlarda semptomların başlamasını ve sinüzit şiddetini tetikleyebilir. Yukarıdaki sinüzitin üstesinden gelmek ve önlemek için ipuçlarını uygulayarak, sizin ve fetüsünüzün sağlığının her zaman korunması umulmaktadır.
Ancak yukarıdaki yöntemlerle tedavi edilmesine rağmen düzelmeyen sinüzit semptomları yaşıyorsanız, doğru tedaviyi almak için hemen bir doktora başvurun.
