Ağız gargarası, ağız sağlığını kanser yaralarından korumaya ve sürdürmeye yardımcı olmak için kullanılabilir., dişlerinizi fırçalamanın ve diyetinizi ayarlamanın yanı sıra. Yine de, ağız sağlığını aftlardan korumak ve sürdürmek için ne tür gargara ürünlerinin kullanılabileceğini bilmelisiniz.
Aftların batması ve acısı çok can sıkıcı olabilir. Rahatsız edici yeme ve içmeye ek olarak, aftlar genellikle konuşmayı rahatsız eder. Bu nedenle, aftların ortaya çıkmaması için önleyici tedbirler alın..
Ağız Sağlığını Sprue'dan Koruma ve Koruma
Ağız sağlığını pamukçuktan korumanın ve sürdürmenin evde yapabileceğiniz bazı yolları şunlardır:
1. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın
içeren bir diş macunu ile günde en az 2 kez dişlerinizi fırçalayın. florür ağız sağlığının ağız ve diş sağlığının aftlardan korunması ve sürdürülmesi de dahil olmak üzere diş ve ağız sağlığının korunmasında çok faydalıdır. Ayrıca dişlerinizi fırçalarken ağzınıza veya diş etlerinize zarar verme riskini azaltmak için yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın.
2. Diyetinizi ayarlayın
Çok asitli, baharatlı veya sıcak yiyeceklerden mümkün olduğunca kaçının, çünkü bunlar ağzı tahriş edebilir ve aft oluşumunu tetikleyebilir. Ayrıca, hem yiyecek hem de içeceklerde şeker tüketimini azaltın, çünkü ağızda kalan şeker bakteriler tarafından parçalanabilir ve tahrişe neden olabilecek asitler üreterek aftları tetikleyebilir.
Asit içermeyen çeşitli garnitürler, sebzeler ve meyvelerden oluşan dengeli ve besleyici bir diyet yemeye alışın. Örnekler et, balık, ıspanak, peynir ve süttür.
3. Yemek yerken dikkatli olun
Dudakları, dili veya ağız içini ısırabileceğinden, konuşurken aceleyle yemek yeme alışkanlığından kaçının. Bu ısırık yaraları, küçük olmasına rağmen, aftların görünümünü tetikleyebilir.
Ek olarak, sert veya dikenli dokuya sahip yiyecekleri yerken de dikkatli olmanız gerekir, çünkü bu yiyecekler diş etlerine, dile ve ağzın iç kısmına da zarar verebilir.
4. Gargara kullanın
Gargara kullanmak, optimal diş ve ağız sağlığını temizleyebilir ve koruyabilir. Temiz ve sağlıklı bir ağız, ağız yaraları da dahil olmak üzere ağız hastalıkları riskini kesinlikle azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak uygun bileşenleri içeren ve ağzı kurutmayan bir gargara seçin.
Yukarıdaki yöntemlere ek olarak, stresten kaçınmanız ve bir bütün olarak sağlıklı bir vücuda sahip olmanız önerilir. Bunun nedeni, stres veya zayıf bir bağışıklık sistemi nedeniyle kanser yaralarının oluşabilmesidir.
Ağız Sağlığını Sprue'dan Korumak ve Sürdürmek için Gargara Seçimi
Yine de pek çok insan düzenli olarak gargara kullanmıyor. Bunun bir nedeni, gargaranın ağız kokusunu gidermek ve nefesi ferahlatmak dışında pek çok faydasının olduğunu bilmemektir.
Aslında, gargara kullanımı diş ve ağız hijyenini koruma çabalarını optimize edebilir, çünkü gargara diş fırçasının ulaşamayacağı bölgelere ulaşabilir. Ayrıca düzenli olarak gargara kullanmak, dişlerin ve ağzın aftlardan korunmasını da sağlayabilir.
Yine de dikkatsizce gargara seçmeyin. Alkol ve alkol gibi sert kimyasallar veya antiseptikler içeren gargara sodyum lauril sülfat, tahriş ve aft oluşumu riskine neden olabilir.
Bu nedenle, uçucu yağlar gibi doğal bileşenlerden antiseptik içerikli bir gargara seçmelisiniz, örneğin:
- okaliptol
- Mentol
- timol
- Metil salisilat
Sadece çeşitli kötü bakterilere karşı etkili olmakla kalmayıp, bu doğal antiseptik ağızdaki mantarların büyümesiyle de savaşabilir. Ek olarak, yukarıdaki bileşenlerle gargara, plak oluşumu, diş eti iltihabı, ağız kokusu ve aft riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Ağız gargarasını paketin üzerindeki talimatlara göre doğru kullandığınızdan emin olun. Bir doktor tarafından tavsiye edilmedikçe 6 yaşından küçük çocuklara ağız gargarası vermeyin.
Aftların oluşmaması için dişlerinizi ve ağzınızı temiz ve sağlıklı tutun. İşin püf noktası, dişlerinizi düzenli olarak fırçalamanın ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra gargara ile gargara yapmaktır.
Aftlar hala ortaya çıkıyorsa, özellikle büyüyüp derinleşiyorlarsa, buna neden olan başka sağlık sorunları olabilir. Bu durumda, daha fazla tedavi için diş hekiminize danışın.
