Adet gören kadınlar hakkında dolaşan birçok efsane var. Bunlardan biri, aylık misafir sırasında saç yıkamanın veya şampuanlamanın yasaklanmasıdır. Peki adetliyken saçınızı yıkamamanız gerektiği doğru mu?
Şampuanlama, düzenli olarak yapılması gereken bir saç bakımı şeklidir. Şampuanlama, saç derisindeki kiri ve yağı temizlemede yararlı olmasının yanı sıra, yağlı saç derilerinde büyümesi daha kolay olan mantar ve bakterilerin büyümesini de önleyebilir.
Adet Sırasında Saç Yıkama Yapılabilir
Şampuanlamanın amacı sağlık ve görünümü korumak için çok iyi olmasına rağmen, çok az kadın adet döneminde saç yıkamanın veya şampuanlamanın sağlığa zararlı olabileceğine inanmaktadır.
Bazıları regl olduklarında kafa derisindeki gözeneklerin genişçe açılacağına inanırlar, bu yüzden bu zamanda şampuanlama baş ağrısını tetikleyebilir. Bazıları adet sırasında şampuanlamanın çıkan adet kanını artırabileceğini veya bunun tersinin kan akışını engelleyebileceğini düşünüyor.
Aslında bu varsayım, inanmanız gerekmeyen bir efsanedir. Şimdiye kadar, adet sırasında şampuanlamanın tehlikelerini bildiren hiçbir çalışma veya vaka çalışması bulunmamaktadır.
Aslında adet döneminde saç yıkamak normalden daha sık yapılmalıdır. Bunun nedeni adet sırasında kafa derisinde sebum veya yağ üretiminin artmasıdır. Bu nedenle adet sırasında, adet görmediğiniz zamana kıyasla saçlarınızın daha kolay döküldüğünü hissedebilirsiniz.
Adet döneminiz boyunca saçınızı yıkamadığınızı ve adetinizin genellikle 2-7 gün olduğunu düşünün. Saç derinizdeki yağ birikebilir ve iltihaplanmaya neden olabilir. Sonuç olarak, saçınızda kaşıntılı bir saç derisi, kepek ve hoş olmayan bir koku yaşayabilirsiniz.
Kadınların saçlarını yıkamalarına izin verilmemesinin yanı sıra, kadınların adet döneminde banyo yapmalarının da yasak olduğu bir efsane vardır. Bu yasak tamamen mantıksızdır ve uyulması gerekmez, evet. Aslında adet döneminde duş almak, özellikle ılık su kullanmak mide kramplarını hafifletmeye ve kan akışınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Menstrüasyon Sırasında Temizliği Korumanın İpuçları
Menstrüasyon sırasında temizliği korumak aslında geliştirilmelidir. Bunun için takip edebileceğiniz bazı ipuçları var:
- Pedleri kullanın ve her 3 veya 5 saatte bir değiştirin.
- Tek kullanımlık hijyenik ped kullanıyorsanız, kullanılmış hijyenik pedleri plastik veya kese kağıdına sarın ve ardından çöp kutusuna atın.
- kullandığınızda adet kupası veya adet pedi tekrar kullanılabilir, sabunla iyice yıkayın ve tekrar kullanmadan önce kuruması için güneşte kurutun.
- Günde 2 kez düzenli olarak banyo yapmaya devam edin.
- Saçınız gevşek hissediyorsa saçınızı veya şampuanınızı yıkayın.
- İdrar yaptıktan, dışkıladıktan sonra veya hijyenik pedleri değiştirirken vajinal bölgeyi temizleyin. Vajinayı anüs yerine yıkamaya öncelik verdiğinizden emin olun, tersi değil.
- Her banyodan sonra ve bir sonraki aktiviteyi yapmadan önce ellerinizi sabunla temizlenene kadar yıkamayı unutmayın.
Yukarıdaki bilgileri bildiğinize göre artık adet döneminde duş almaktan veya saçınızı yıkamaktan çekinmenize gerek yok değil mi? Adet görüyor musunuz veya görmüyor musunuz, yine de çeşitli hastalıklardan korunmak için kişisel hijyeni sağlamanız gerekir.
Menstrüasyon veya adet sırasında vücut hijyeni hakkında hala sorularınız varsa, doktorunuza sormaktan çekinmeyin. aracılığıyla doğrudan danışabilirsiniz. sohbet etmek ALODOKTER uygulamasında doktorlarla.
