Bebeğinizin uyku ihtiyaçları yaşına göre değişiklik gösterebilir. Elbette 2 aylık bir bebeğin uyku düzeni yeni doğan veya daha büyük bir bebeğinkinden farklıdır. Bebeğin uyku düzenini anlamak, büyüme sürecinin optimal olması için uyku ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlamak için önemlidir.
Genel olarak, 2 aylık bebeklerin günde yaklaşık 16 saat uyuması gerekir ve geceleri uyku süresi gündüze göre daha uzun, yani yaklaşık 9 saattir. Ancak, bebeğinizin aç olduğu ve beslenmesi gerektiği için birkaç saatte bir uyanması mümkündür.
2 Aylık Bebek Uyku Modellerini Oluşturmanın Çeşitli Yolları
Bebekler genellikle 5-6 aylık olduklarında rahatsız edilmeden uzun süreli düzenli uyku düzenine sahip olmaya başlarlar. Yine de 2 aylıktan itibaren bebeğinizin uyku düzenini şu şekillerde şekillendirebilirsiniz:
1. Yeterince kestirin
2 aylık yaşına giren bebeğin iletişim kurma isteği artabilir, bu nedenle gün içinde daha uzun süre uyanık kalmak ister. Bu kesinlikle eğlenceli. Yine de, örneğin onu kestirmeye alıştırarak, küçük çocuğunuzun yeterince uyuduğundan emin olun.
2 aylık bir bebek, onu yoracağı için iki saatten fazla kalkıp oynamamalıdır. Yorgun olduğunda, bebek çok telaşlı olabilir ve sadece uyumak istemez.
2. Gündüz ve gece arasındaki farkı öğretin
Bebekler ilk 2 ay gece ile gündüzü ayırt edemezler. Bebekler, günün aktivite zamanı ve gecenin dinlenme zamanı olduğunu anlamazlar. Bu nedenle, bunu küçük çocuğunuza öğretmelisiniz.
Gün boyunca küçük çocuğunuzla aktif olarak oynayın. Tüm odaları aydınlık hale getirin ve çamaşır makinesi, araba, müzik ve daha fazlası gibi günlük aktivitelerin seslerinin küçük çocuğunuz tarafından duyulmasına izin verin. Emzirirken bile bebeğinizi uyanık tutmalısınız. Uyuduğu zamanlar dışında bunu yapın.
Bunun yerine geceleri odayı loş ve sessiz tutun. Küçük çocuğunuz uyandığında, ona bir oyuncak vermeyin veya onunla yüksek sesle çok uzun süre konuşmayın.
3. Uykulu bir bebeğin belirtilerini gözlemlemek
Yorgun ve uykulu bebekler genellikle esner, gözlerini ovuşturur, kulaklarını çeker veya daha huysuz olur. Küçük çocuğunuz bu belirtileri gösteriyorsa, hala uyanık olduğu halde yatağına yatırmalısınız.
Bu yöntem, küçük çocuğunuza kendi başına uyuyabilmeyi ve uyku düzenini düzenli hale getirmeyi öğretecektir. Bebeğiniz uykulu olduğunda, anne onu uyuyana kadar tutar ve sonra yatağa yatırırsa, bebek yatmadan önce sallanması gerektiğini öğrenecektir.
4. Uyku vakti rutini oluşturun
Bebeğin rutine alışması ve kendini rahat hissetmesi için annelerin yatmadan önce düzenli olarak bir aktivite yapması gerekir. Aktiviteler istediğinize göre çeşitlendirilebilir, örneğin emzirmek, pijama değiştirmek veya yatmadan önce şarkı söylemek.
5. Hareket ediyormuş gibi görünmesine rağmen bebeğin uyumasına izin vermek
Bebeğiniz uyurken vücudunu hareket ettiriyor, parmaklarını emiyor, kaşlarını çatıyor veya gülümsüyor olabilir. Bu normal bir şey. Annenin paniğe kapılıp hemen uyandırmasına gerek yoktur, çünkü bu onun uyku saatini etkileyecektir. Ama eğer küçük çocuğunuz birkaç dakika boyunca sızlanır veya ağlarsa, kontrol etmeniz gerekir çünkü bebeğiniz aç veya üşümüş olabilir.
2 aylık bir bebeğin uyku düzeni bazen düzensizdir. Bununla birlikte, küçük çocuğunuz çok uzun uyuyorsa veya sık sık uyanıyorsa, nedenini belirlemek için küçük çocuğunuzu bir çocuk doktoru ile kontrol etmelisiniz.
