Gargarave gargara 30 saniye boyunca özel bir gargara kullanmak bakteriler dahil çoğu mikropları öldürebilir. ve virüsler bu da boğaz ağrısına neden olur. Gargara kullanarak düzenli olarak gargara yapın povidon iyot bakterilerin hareketini de azaltabilir, virüsler ve mantarlar ağızdan solunum yollarına ve akciğerlere.
Tuzlu su gerçekten de evde çare olarak kullanılabilir, ancak diğer yandan bu yöntemle ilgili araştırmalar hala çok sınırlıdır. Aynı şekilde antibiyotik maddeler içeren boğaz pastilleri. Tüketicilerin bu nesnelerin sadece "şekerleme" olduğu algısı, aşırı tüketime ve aşırı doz alımına yol açma eğilimindedir.
Boğaz ağrısı, boğazda oluşan tahriş, iltihaplanma veya ağrıdır. Bakteriler ve virüsler bu durumun arkasında olabilir.
Boğazda kaşıntı hissetmeye başladığınızda, ilk tedavi adımı olarak povidon iyot (PVP-I) içeren bir gargara kullanılabilir. Araştırmalar, günde dört kez PVP-I ile gargara yapmanın akut solunum yolu enfeksiyonları ve diğer tükürük kaynaklı hastalıkların görülme sıklığını azaltabileceğini göstermiştir. Ayrıca PVP-I, ağız boşluğundaki enfeksiyonları önlemek ve rahatlatmak için de güvenli ve etkilidir.
Gargara Nasıl Yapılır ve Gargaradoğru
Povidon-iyot içeren bir gargaranın gerçekten düzgün çalışması için gargara yapmanın doğru yolu da belirleyici bir faktördür. Hala kafanız karıştıysa, aşağıdaki adımları izlemeyi deneyin.
içeren bir gargara seçin. Povidon iyot antiseptik
Her ikisi de "antiseptik" olarak etiketlenmiş olsa da gargara içeriği birbirinden farklı olabilir. Bu nedenle ambalaj etiketini okuyun. Ağızdaki çoğu mikropları (virüsler, bakteriler, mantarlar) öldürdüğü kanıtlanmış povidon-iyot içeren birini seçin. Bir çalışma ayrıca PVP-I'nin antibiyotiklere dirençli bakterilere karşı etkili olduğunu göstermiştir. metisiline dirençli Staphylococcus aureus (MRSA).
doza göre
Etiketteki dozaja göre gargarayı temiz bir bardağa dökün. Dozaj belirsiz olacağından, doğrudan paketten gargara kullanmaktan kaçının. Ayrıca doğrudan paketten tüketirseniz ağzınızdan bakteri veya virüsleri de aynı paketten gargara alan diğer kişilere bulaştırabilirsiniz. Etikette miktar yazmıyorsa 4 tatlı kaşığı (20 ml) gargara alın.
Gargara ve Ber-gargara
Gargara yapmak sadece ağızdaki sıvıyı çalkalamak demektir. ikengargara boğaza ulaşabilir. İşin püf noktası, başınızı yukarı kaldırıp ağzınızdan 30 saniye boyunca bir "aaahh...." sesiyle nefes vermektir, böylece sıvı kabarcıklar çıkar. Povidon İyot, bakteri ve mantarları öldürebilir ve virüsleri uzaklaştırabilir.
Günde üç ila beş kez veya etikette belirtildiği şekilde gargara kullanın. Paket etiketinde önerilenden daha sık gargara kullanmaktan kaçının.
Povione iyotlu gargarayı düzenli olarak kullanmak ağız sağlığını koruyabilir. Ancak, sadece gargara seçmeyin. Doğru gargarayı bulmak için bir diş hekimine danışabilirsiniz.
