Araç tutması, bir kişinin araba, otobüs, tren, gemi veya uçak gibi araçlarla seyahat ederken yaşadığı rahatsız edici bir durumdur. Araç tutması 5-12 yaş arası çocuklarda, hamile kadınlarda ve yaşlılarda daha yaygındır.
Hareket hastalığının belirtileri
Araç tutması tehlikeli bir durum değildir, ancak bulantı ve kusmaya neden olabilir. Ayrıca taşıt tutması, hastaların baş dönmesi, solgun yüz, artan tükürük üretimi, karın rahatsızlığı, halsizlik, soğuk terleme ve denge kaybı yaşamasına neden olabilir.
Hareket hastalığının nedenleri
Hareket hastalığı, beynin vücudun çeşitli bölgelerinden gelen sinyallerin bir karışımını düzgün bir şekilde alamamasından kaynaklanır. Yolculuk sırasında göz, kas ve eklemlerin algıladığından farklı bir yönü görebilir. Ayrıca vücut dengesini düzenlemek için sıvı ile dolu olan iç kulak, araç hareket halindeyken bir şok hissedecektir. Bu üç sinyal beyne gönderilecek, ancak beyin farklı sinyalleri düzgün bir şekilde işleyemiyor. Bu, beyni kaosa sürükler ve taşıt tutması şikayetleri ortaya çıkar.
Aşağıdaki faktörler taşıt tutması riskini artırabilir:
- oynandı gadget'lar veya araçta kitap okumak.
- Dinlenme eksikliği.
- Adet görmek, hamile olmak veya doğum kontrol hapı kullanmak gibi belirli koşullara bağlı hormonal değişiklikler.
- Migren gibi denge bozukluklarından muzdarip.
- Hareket hastalığı geçmişiniz var.
Seyahat Hastalığı Tedavisi
Taşıt tutması ciddi bir durum değildir ve taşıt tutması ilaçları ile tedavi edilebilir. Bu ilacın tüketimi semptomlar ortaya çıkmadan önce veya semptomlar ortaya çıktığında yapılabilir, ancak en çok tavsiye edilen süre seyahatten 1-2 saat öncesidir. gibi antihistaminikler dimenhidrinat, doktor reçetesi olmadan satın alınabilen taşıt tutması ilaçlarına bir örnektir.
Doktor reçetesi gerektiren akşamdan kalma önleyici ilaçların bazı örnekleri şunlardır:
- domperidon
- metoklopramid
- Ondansetron.
Etkili olmasına rağmen, akşamdan kalma önleyici ilaçlar uyuşukluk şeklinde yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle araç kullanan kişiler bu ilacı tüketmemelidir.
Hareket hastalığının önlenmesi
Hareket hastalığını önlemek için bazı ipuçları:
- Yolculuktan önce ağır yemek yemekten kaçının. Bir atıştırmalık seçin.
- Gözlerinizi doğrudan yola bakmak için serbest bırakan bir oturma pozisyonu veya minimum darbeye sahip bir oturma pozisyonu seçin. Örneğin, araba ile seyahat ediyorsanız sürücünün yanında oturmak veya bir uçakta uçuyorsanız kanat tarafındaki bir koltukta oturmak ve bir gemiye binerken güvertede pozisyon almak.
- Bir trene veya gemiye biniyorsanız, kafeterya veya makine daireleri gibi genellikle karakteristik bir koku yayan yerlerden uzak durun. Bu, koku duyusunun, akşamdan kalma semptomlarını tetikleyebilecek kokuları koklamada sürekli çalışmasını önlemek içindir.
- Seyahate başlamadan önce yeterince dinlenin.
- Kendinizi kötü, baş dönmesi veya mide bulantısı hissettiğinizde hemen uzanmaya çalışın ve hissettiğiniz semptomlar azalana kadar gözlerinizi kapatın.
- Yolculuğun ortasında susadığınızı hissederseniz, su veya portakal suyu gibi taze içecekler tüketin. Alkollü içecekler tüketmekten kaçının.
- Kitap okumaktan veya ekranlara bakmaktan kaçının gadget'lar araç hareket halindeyken.
