Kaburga yaralanmaları, kazalar ve uzun süreli öksürük gibi çeşitli şeylerden kaynaklanabilir. Bu yaralanma riski osteoporozlu kişilerde bile artabilir. Bununla birlikte, uygun tedavi ile yaralı kaburgalar eskisi gibi iyileşebilir..
Kaburgalar göğüs boşluğunu ve içindeki hayati organları yani kalp ve akciğerleri korumada önemli bir rol oynar. Bununla birlikte, güçlü bir darbe veya belirli tıbbi durumlar, kaburgaların kırılmasına, çatlamasına veya kırılmasına neden olabilir. Bu durum genellikle yaralanan kemikte ağrı, morarma ve şişlik ile karakterizedir.
Ancak uygun tedavi ile yaralı kaburga 3-6 hafta içinde iyileşir. Bu, kaburgaların yapılarını doğal olarak eski haline getirebilmeleri nedeniyle olabilir.
Bununla birlikte, bir kaburga yaralanması için iyileşme sürecinin uzunluğu, yaralanmanın ciddiyetine ve hastanın sağlık durumuna bağlıdır.
Nasıl üstesinden gelirim kaburga yaralanması
Küçük kaburga yaralanmalarını tedavi etmek için yapabileceğiniz bazı basit şeyler vardır:
1. göğüs kompresi
Şişliği ve ağrıyı gidermek için göğüs bölgesini düzenli olarak sıkıştırabilirsiniz. Bir havluya sarılmış bir buz küpü veya donmuş yiyecek kullanın ve 10-20 dakika ağrılı kaburga üzerine koyun. Günde 3 kez yapın.
2. Ktüketim ilaç rahatlatıcı hasta
Hafif olarak sınıflandırılan ağrının üstesinden gelmek için parasetamol gibi ağrı kesiciler alabilirsiniz. İlaçların ambalaj üzerindeki talimatlara ve doktor tavsiyelerine göre kullanımına dikkat ediniz. Şiddetli ağrılar için genellikle doktor reçetesi ile alınması gereken enjeksiyonlar şeklinde ağrı kesicilere ihtiyaç duyulur.
3. Lnefes egzersizleri
Kaburgalarınız yaralandığında derin bir nefes aldığınızda acı hissedeceksiniz. Aslında, pnömoni gelişme riskini önlemek ve vücudun akciğerlerdeki mukustan kurtulmasına yardımcı olmak için normal şekilde nefes almanız önerilir.
Normal nefes almanıza yardımcı olması için nefes egzersizlerini deneyebilirsiniz. Bu egzersiz ağrının azaldığı ve daha rahat nefes alabildiğiniz zaman yapılmalıdır.
Nefes egzersizleri, akciğerler tamamen gelişene kadar derin nefes alıp ardından yavaşça nefes vererek yapılabilir. Her 2 saatte bir 10 kez tekrarlayın.
4. Kaçının kapat bandaj ile yaralanma
Morluklar, çatlaklar veya kırıklar gibi yaralanmış kaburgaların göğüs bölgesine sarılmış bir bandajla kapatılmaması gerektiğini unutmayın. Bandajın vücudun üst kısmına yaptığı baskı nefes almayı engelleyebilir ve zatürree riskini artırabilir.
5. Çarpmak bendinlenmek
Kaburga yaralanmanız olduğunda, daha fazla dinlenmeniz ve fiziksel aktiviteyi azaltmanız önerilir. Bu, özellikle yaralanma şiddetli ve çok ağrılıysa, yaralanma iyileşme sürecini hızlandırabilir.
6. Kaçının çok uzun süre yatmak
İyileşme döneminde başınız biraz yüksekte uyumanız önerilir. Ancak çok uzun süre yatmaktan veya aynı pozisyonda uzun süre kalmaktan kaçının.
İlk birkaç gün hala evde yürüyebilir ve vücudun solunum yollarından balgam ve mukusu temizlemesine yardımcı olmak için hafif fiziksel aktivite yapabilirsiniz.
7. Öksürürseniz yastık kullanın
Öksürmek istediğinizde, göğsünüzün titremesini önlemek için bir yastık veya kalın bir battaniye kullanın. Ayrıca koşullar iyileşene kadar araç sürmeniz ve ağır yükleri taşımanız veya kaldırmanız tavsiye edilmez. Ayrıca çok fazla zorlamaktan, sigara içmekten ve alkollü içecekler tüketmekten kaçının.
Yaşadığınız kaburga yaralanması yukarıdaki yöntemlerle düzelmiyorsa veya yüksek ateş, nefes darlığı, kan tükürme, karın veya omuz ağrısı semptomları eşlik ediyorsa, hemen bir doktora başvurmaktan çekinmeyin, doğru tedaviyi al..
