Böylece bebeğin uyumakta zorluk çekmesi ile başa çıkmak zor değil

insanlarBebek sahibi olan ebeveynler, çocuk beslenmek için birkaç kez uyandığı için geceleri uykusuzluktan şikayet eder. Bazen bundan sonra, Bebek tekrar uykuya dalmakta güçlük çeker ve bütün gece ayakta kalır.

 Bu tür bir engel, yeni doğan bebeklerin ebeveynlerinin yaşadığı yaygın bir şeydir. Yenidoğanlar genellikle zamanlarının çoğunu uyuyarak geçirirler. 3 veya 4 aylıktan itibaren bebekler genellikle arka arkaya en az beş saat uyuyabilir. Ancak her bebek için durum farklı olabilir.

Bebeklerin Uyumakta Zorlanmasının Nedenleri

Her zaman uyuyor gibi görünseler de, nadiren arka arkaya birkaç saat uyurlar. Uykusu farklı zamanlara bölünecektir. Bebekler bir saat uyuyabilir, sonra 30 dakika uyanıp tekrar uykuya dalabilir.

Bunun nedeni bebeklerin, özellikle de yeni doğanların uyku döngüsünün yetişkinler gibi olmamasıdır. Daha fazla uyku evresinden geçerler hızlı göz hareketi (REM) büyüme ve gelişme için önemlidir.

Bebeğin uykusuzluk durumunun, uzun mesafeler katetmek veya hasta olmak gibi rutindeki değişikliklerden de kaynaklanabileceğini unutmayın.

Bebeğin Uyuma Zorluğunun Üstesinden Gelmek

Küçük çocuğunuzun uykuya dalmasını kolaylaştırmak ve yeterli dinlenme zamanı elde etmek için, uykusuzluğun üstesinden gelmek için uygulayabileceğiniz bazı ipuçları:

• Küçük çocuğunuzun programını ayarlayın

  Sabahtan öğlene kadar, bebeklerin her gün yaklaşık aynı saatte anne sütü içmesi, oynaması ve yatmaya hazırlanması için mümkün olduğunca aynı düzende rutin aktiviteler düzenleyin.

• Gün boyunca oyna

  Gün boyunca yapılan aktiviteler bebeğinizin geceleri daha sağlıklı uyumasını sağlayabilir. Şarkı söylemek gibi bebekler için çeşitli eğlencelerle bebeği canlandırın. Gün boyunca evin parlak bir aydınlatmaya sahip olduğundan emin olun.

• Duş alın veya yatmadan önce bir hikaye okuyun

  Yatmadan önce banyo yapmak, kitap okumak veya müzik dinlemek gibi günlük rutin aktiviteler oluşturun. Zamanla bebek alışacak ve bu aktiviteyi uyku ile ilişkilendirecektir. Ancak çocuğunuz hasta olduğunda yeni bir rutin benimsemekten kaçının.

• Küçük çocuğunuzun uykulu olduğuna dair işaretleri tanıyın

  Bebek uykulu göründüğünde, kendi başına uyumaya alışması için onu yatağına yatırın. Uykulu çocuklar, gözlerini ovuşturma, esneme, sulu gözler, huysuzluk ve kulakları çekme ile karakterize edilebilir. Bu nedenle bebeği yatırmak için çok geç değildir. Çok yorgun olan bir bebeğin fiziksel durumu aslında bebeğin uyumasını zorlaştırır. Aksi takdirde, daha erken uyanma eğilimindedir.

• Loş ışıklar kullanın

  Bebeğiniz gece beslenmek istediğinde loş bir ışık kullanın, böylece çabucak uykuya dalacaktır.

• Küçük çocuğunuza gündüz ve gece arasındaki farkı öğretin

  Örneğin geceleri ışıkları kapatarak bebeğinize gündüz ve gece arasındaki farkı anlatmasını öğretin.

• Uyandığında küçük çocuğunuzu oynamaya davet etmeyin.

  Gece uyandığında, onunla etkileşime girmekten veya oynamak için "davetlerine" yanıt vermekten kaçının. Ayrıca akşamların oyun zamanı olmadığını bilmesi için ona oyuncaklar vermekten kaçının.

Ancak bebeğiniz hala geceleri iyi uyumakta zorlanıyorsa endişelenmeyin çünkü deneyebileceğiniz başka yollar da var. Bebeği ılık suyla yıkayın, bebeğin vücuduna hafif bir masaj yapın, rahat bir gecelik giyin ve bebeği gece yatmadan önce veya uyandığında besleyin. Bu rutini yaparken tutarlılık, bebeğin kendisini güvende hissetmesini ve daha rahat uyumasını sağlayacaktır.

Her çocuk ve ebeveynlik tarzı farklı olduğu için tüm stratejilerin işe yaramayacağını unutmayın. Bazı ebeveynler, normal kabul edildiği için bebeğinin gece uyanmasına izin vermekten hoşlanır, ancak aynı fikirde olmayanlar da vardır. En önemli şey, çıtayı hem kendiniz hem de bebeğiniz için çok yükseğe ayarlamaktan kaçınmaktır.