Hamileler, hiç göğüste sıcak ve yanma yaşadınız mı? Eğer öyleyse, belki hamile kadınlar yaşıyor göğüste ağrılı yanma hissi. Rahatsız edici, hatta bazen endişe verici olsa da, bu durum aslında hamilelikte sık görülür, nasıl olur.
Sıcak ve yanan göğüs (göğüste ağrılı yanma hissi) Hamile kadınların yaşadıkları genellikle yükselen mide asidinin ana belirtisidir. Mide asidinin yükselmesine sıklıkla şişkinlik, sık geğirme, bulantı ve kusma gibi başka şikayetler de eşlik eder.
Hamilelikte Göğüste Sıcak Hissetme ve Yanma Nedenleri
Mide ekşimesine neden olan yükselen mide asidi (göğüste ağrılı yanma hissi) Aşağıdakiler de dahil olmak üzere hamilelik sırasında çeşitli değişiklikler nedeniyle hamile kadınlarda sıklıkla görülür:
Hormonal değişiklikler
Hamilelik sırasında, progesteron hormonu artacaktır. İşlevlerinden biri, fetüsün büyümesine yer açmak için uterus kaslarını gevşetmektir.
Şimdi, Dolaylı olarak bu hormonun artması yemek borusunu mideye bağlayan kapanan kapak kaslarının gevşemesine de yardımcı olur. Bu durum midede kalması gereken asit içeriğinin yemek borusuna kolayca taşınmasına neden olur.
Bu olduğunda, tahriş edici mide asidi göğüste yanma ve yanma hissine veya mide ekşimesine neden olur. Bu şikayetler gebeliğin ilk üç ayından itibaren hissedilmeye başlanabilir.
fetal büyüme
6-7 aylık hamilelik dönemine girildiğinde, hamile kadının göğsündeki rahatsızlık potansiyeli daha yüksek olacaktır. Bunun nedeni, fetüsün boyutunun büyümesidir.
Solar pleksus bölgesini rahatsız ve tıkalı hissettirmenin yanı sıra fetüsün boyutunun artması hamile kadının midesine baskı yaparak mide asidinin yükselmesini kolaylaştıracaktır. Mide asidi yemek borusuna yükseldiğinde göğüste sıcaklık ve yanma hissi oluşur.
Hamilelik sırasında asit reflüsü, bu durumu daha önce yaşadıysanız veya daha önce hamile kaldıysanız daha olasıdır.
Hamilelikte Göğüste Sıcak ve Yanma Hissetmesini Önlemek ve Önlemek İçin İpuçları
Bu rahatsız edici durumu hafifletmek için hamile kadınlar aşağıdaki adımları deneyebilir:
- Yoğurt yiyin veya bir bardak ılık süt için. Bu durumu hafifletmek için süte bal ilavesi de yapılabilir.
- Asitli yiyecekler, baharatlı yiyecekler, yağlı yiyecekler (özellikle kızarmış veya yağlı yemekler), kafeinli içecekler ve gazlı içecekler (soda) gibi mide asidini tetikleyebilecek yiyeceklerden kaçının.
- Küçük porsiyonlarda ama sık sık yiyin. Örneğin, yarım porsiyon yiyin, ancak yeme sıklığını günde 5-6 defaya çıkarın.
- Yemek yerken ve sonrasında mideniz fazla gerilmesin diye dik oturun.
- Yemekten hemen sonra uzanmaktan kaçının. Yatmadan en az 3 saat önce yemek yemeniz önerilir. Yemekle dolu bir mideyle yatmak mide asidinin yemek borusuna yükselmesini kolaylaştırabilir.
- Başınız göğsünüzden ve karnınızdan daha yukarıda olacak şekilde uyuyun. Hamile kadınlar ekstra bir yastıkla omuz bölgesini başa kadar destekleyebilir. Bu yöntem mide asidinin yemek borusuna kaçmasını önlemeyi amaçlar.
Hamilelikte göğüste sıcaklık ve yanma hissi şikayetleri hamile kadınların sıkça yaşadığı bir durumdur. Hamile kadınlar bunu yaşarsa paniğe gerek yoktur, çünkü bu şikayetler yukarıda anlatıldığı gibi diyetleri ve vücut pozisyonları ayarlanarak bağımsız olarak azaltılabilir.
Ancak bu şikayet devam ederse, hatta daha da kötüleşirse, örneğin hamileler yiyecekleri yutmakta güçlük çekerler, mide veya mide ağrısı kilo kaybı gerçekleşene kadar doktora başvururlar. Bu, hamile kadınların doğru tedavi için öneriler alabilmeleri ve hamileliğin daha rahat geçebilmesi içindir.
