COVID-19 pandemisinin ortasında, bağışıklık sistemi her zaman korunmalıdır. Bağışıklığı arttırmanın bir yolu, C vitamini, D vitamini ve çinko tüketmektir. Bu üç besin, vücudu viral saldırılardan korumanın yanı sıra, COVID-19'lu kişilerin iyileşme sürecini de hızlandırabilir.
Corona virüsü testi pozitif çıkan herkesin kendini tecrit etmesi gerekiyor. Evde isoman sırasında, COVID-19 hastalarına evin diğer sakinleriyle olan mesafelerini korumaları, maske takmaya devam etmeleri, ayrı tuvalet ve mutfak eşyaları kullanmaları ve rutin olarak dezenfeksiyon yapmaları tavsiye edilir.
Ek olarak, COVID-19 hastaları kendi kendine tecrit altındayken, en yakın sağlık tesisi personelinden veya sağlık hizmetleri aracılığıyla düzenli ev ziyaretleri yoluyla izleme alacaktır. teletıp. Bağışıklığı artıracak ilaçlar ve takviyeler de her kişinin durumuna göre reçete edilecektir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Beslenme
C vitamini, D vitamini ve çinko, bağışıklık sistemini güçlendirdiğine inanılan üç tür besindir. Aşağıda bu üç besinin bir açıklaması yer almaktadır:
C vitamini
C vitamini, iltihabı azalttığına ve bağışıklığı artırdığına inanılan bir antioksidandır. Bu vitamin türü de hastanelerde izolasyon ve tedavi gören COVID-19 hastalarının tedavilerinden biri olarak verilmektedir.
Yüksek dozda C vitamini takviyesi tüketimini COVID-19 tedavisi ile ilişkilendiren herhangi bir çalışma olmamasına rağmen, akciğer fonksiyonunu iyileştirmek için orta ila şiddetli semptomları olan COVID-19 hastalarına intravenöz olarak yüksek doz C vitamini de verilir.
D vitamini
D vitamini de genellikle Corona virüsü bulaşmış kişilerin tüketmesi için tavsiye edilir. D vitamininin dayanıklılığı artırmasının yanı sıra solunum yollarını enfeksiyondan koruduğu düşünülmektedir.
Bu vitaminin ayrıca COVID-19 hastalarında solunum sistemindeki iyileşmeyi hızlandırdığı ve iltihabı durdurduğu düşünülmektedir. Sadece bu değil, D vitamini takviyesi almanın yaşlı COVID-19 hastalarında ölüm riskini azalttığına inanılıyor.
Çinko
C vitamini ve D vitaminine ek olarak çinkonun da bağışıklık sisteminin çalışmasını iyileştirdiğine inanılıyor. Bu mineral, virüslerin, bakterilerin, mantarların veya diğer hastalığa neden olan ajanların vücuda girmesini önleyerek çalışır.
Sadece bu değil, çinko da antiviral özelliklere sahiptir. Bu mineral, virüslerle savaşmada bağışıklık hücrelerinin işini artırabilir ve virüslerin çoğalma yeteneğini baskılayabilir.
C vitamini ve çinkonun birlikte tüketilmesi, örneğin soğuk algınlığı gibi hastalıkların süresini ve şiddetini bile azaltabilir.
Hatta Sağlık Bakanlığı, özellikle COVID-19 hastaları için vücudun bağışıklık sistemini iyileştirmek için C vitamini, D vitamini ve çinko kombinasyonunun tüketilmesini tavsiye etti. Ancak doza ve doktorun talimatlarına göre tüketmeye özen gösterin.
Dengeli, besleyici gıdalar yemeyi, yeterince su içmeyi, sağlık durumunuza göre düzenli egzersiz yapmayı, yeterince dinlenmeyi ve COVID-19'u yenmek veya önlemek için provaları uygulamaya devam etmeyi unutmayın.
Siz veya aileniz izomanizm geçiriyorsanız, daha fazla yardım ve yönlendirme için yaşadığınız bölgedeki RT, RW veya puskesma'ya bildirmelisiniz.
Nefes darlığı, şiddetli göğüs ağrısı ve çok zayıf hissetme gibi şiddetli COVID-19 semptomları yaşarsanız, derhal en yakın hastaneye veya doktora gidin. aracılığıyla bir doktora da danışabilirsiniz. sohbet etmek ALODOKTER uygulamasında izomanizm geçiren sizin veya ailenizin durumu ile ilgili.
