Derin uykuda sık uyanan bebekler akşamMayıs deneyimi uyku gerilemesi. Rağmen normaldir, uyku gerilemesi bebek yapabilir daha fazlatelaşlı. Ancak, anne ve babanın yapabileceği bazı basit yollar vardır.sakin olonun.
Terim uyku gerilemesi Bebeğin uyurken sık uyandığı ve tekrar uykuya dalmakta zorlandığı evreyi anlatmak için kullanılır. uyku gerilemesi genellikle bebeklerde görülür, ancak 1,5 yaşına kadar olan çocuklarda da ortaya çıkabilir. Genel olarak uyku gerilemesi sadece geçici, yani yaklaşık 2-6 hafta.
Bebeğin Fiziksel ve Beyin Gelişim Aşamasının Bir Parçası
Uyku gerileme Bu, bebeğin beyninin hızlı büyüme ve gelişme aşamalarından birinde meydana gelir. Bu aşama, bebeğin beynindeki uykuyu düzenleyen hormon düzeylerini bozarak uyku gerilemesi.
Ondan başka, uyku gerilemesi Ayrıca stres, diş çıkarma, hastalık, bebeğin aktivitelerindeki değişiklikler veya uzun yolculuklar gibi dış etkenlerden de kaynaklanabilir.
Üstesinden Gelmenin Çeşitli Yolları Uyku Regresyonu
Şart uyku gerilemesi Bu bebeğin sağlığına zararsızdır, ancak dikkati dağıtabilir ve Anne ve Babanın enerjisini tüketebilir. İşte üstesinden gelmek için kullanılabilecek bazı yollar uyku gerilemesi bebeklerde:
1. Düzenli bir uyku programı oluşturun
Anne ve babanın üstesinden gelmek için yapabileceği ilk şey uyku gerilemesi bebeklerde düzenli bir uyku programı yapmaktır. Bu, yatmadan önce banyo yapmak, süt içmek ve masal okumak gibi bir program ve alışkanlıklar belirleyerek yapılabilir.
2. Bebeğin kendi yatağında uyumasına alışın
Bazı ebeveynler, bebeklerini taşımadan yatakta tek başına uyutmakta zorlanabilirler. Ama aslında, küçük çocuğunuzu yatakta tek başına uyutmak, bununla başa çıkmanın etkili bir yoludur. uyku gerilemesi.
Anne ve baba, küçük çocuğunuzu uykulu görünmeye başladığında yatağına koyabilir. Bu şekilde, küçük çocuğunuz kendi tarzında uyuyabilmek için eğitilmiş olacaktır.
3. Uyurken ışıkları kapatın
Bebeklerin daha sakin uyumasını sağlamanın yanı sıra, uyurken ışıkları kapatmak da bu durumu atlatmak için faydalıdır. uyku gerilemesi bebeklerde. Bunun nedeni, gece uyandığınızda ve ışıkların kapalı olduğunu gördüğünüzde, bebek otomatik olarak uykuya geri dönecektir.
Sabah bebeğin uyanma vakti geldiğinde ışığı açmayı unutmayın. Işık, uyku döngüsünü anlamasına yardımcı olmak için bebeğin beynine sinyaller göndermek için yararlıdır.
4. Sakin ol bebeğim
Küçük çocuğunuz uykunun ortasında uyandığında, sakin olun ve sağlıklı bir şekilde geri dönmesi için vücudunu nazikçe okşayın. Küçük çocuğunuzla konuşmaktan, onu tutmaktan, ışıkları açmaktan veya onu tamamen uyandırabilecek başka şeyler yapmaktan kaçının.
5. Sınırlı kullanım gadget'lar
Bazı ebeveynler için, gadget'lar bebekleri telaşlı değil mutlu etmek için kullanılan araçlardan biridir. Ancak aşırı kullanım gadget'lar Aslında bebeğin uyku kalitesini ve düzenini etkileyebilir. Yani, Hadi, kullanımı sınırla gadget'lar bebeklerde, özellikle geceleri yatmadan önce.
uyku gerilemesi Bu, bebeklerin geçtiği normal bir aşamadır. Ancak, anne ve baba, eğer varsa, Küçük Olan'ı hemen çocuk doktoruna kontrol etmelidir. uyku gerilemesi uzun süreli oluşur, onu uykusuz bırakır, bırakın sağlık sorunlarına neden olur.
