Bazı hamile kadınlar hala evi temizlemek zorunda kalabilir. Yasak olmamasına rağmen, hamile kadınların ekstra dikkatli olmaları gerekir. Güvende kalmak ve sağlığa müdahale etmemek için hamilelik sırasında ev temizliği yapılırken dikkat edilmesi gereken birkaç yol vardır.
Evi temiz tutmak, sağlıklı bir aile oluşturmak ve çeşitli hastalıklardan korunmak için yapılması gereken önemli bir şeydir. Ancak özellikle hamile kadınlar için evi temizlerken güvenlik düzeyi de göz ardı edilmemelidir.
Bunun nedeni, havada uçuşan toza ve bazı temizlik maddelerinde kullanılan kimyasallara maruz kalmak, bazı hamile kadınların midelerinin daha fazla bulanmasına ve hamilelik sağlığına zararlı paraziter enfeksiyon riskinin artmasına neden olabilir.
Hamileyken ev nasıl temizlenir?
İşte hamile kadınların sağlığını korumak için hamilelik sırasında evi temizlemenin bazı güvenli yolları:
1. Eldiven ve maske kullanın
Hamile kadınların evini temizlerken cildini kimyasallara maruz kalmaktan korumak için her zaman lateks veya en azından plastikten yapılmış eldivenler kullanmalı ve yüz maskesi kullanmalısınız. Bittiğinde, ellerinizi daima ılık su ve sabunla yıkamayı unutmayın.
2. Kapıları ve pencereleri açın
Evi temizlerken kapı ve pencereleri daima açık tutmak önemlidir. Bu, hava değişiminin düzgün olması ve tozun dışarı çıkabilmesi için yapılır, böylece iç hava kalitesinin düzgün bir şekilde korunması sağlanır.
3. Kimyasal içeriğe dikkat edin
Hamile kadınların kaçınması gereken ev işlerinden biri, evi glikol eter, ftalatlar, parabenler, EDC'ler ve aerosol spreyler gibi sert kimyasallar kullanarak temizlemektir. Genellikle bu bileşenler birçok fırın temizleyicisinde, cam temizleyicisinde, deterjanda ve oda spreyinde bulunur.
Hamile kadınların daha dikkatli olmaları gerekir, çünkü sert kimyasallara maruz kalmak bebeklerde astım, solunum sorunları, doğum kusurları, üreme bozuklukları ve düşük riskini artırabilir.
Bu nedenle çevre dostu ve parfüm içermeyen temizlik maddeleri kullanmaya çalışın. Alternatif olarak, hamile kadınlar sirke, kabartma tozu ve limon gibi doğal temizleyiciler kullanabilir.
4. Kedi kumu kutusunu temizlemekten kaçının
Kedi besleyen hamileler, Toxoplasma paraziti bulaşma riskini önlemek için kedi tuvaletini temizlemekten kaçınmalıdır. Sebep, bu parazit enfeksiyonu, düşük ve erken doğum dahil olmak üzere hamileliği olumsuz etkileyebilir.
5. Vücut durumuna dikkat edin
Ev işi yaparken vücudun, özellikle midenin durumunu her zaman korumak önemlidir. Karın bölgesine herhangi bir cisimle vurmamaya çalışın ve yanlışlıkla mideye basabilecek dar yerleri temizlemekten kaçınmalısınız.
Hamile kadınların, örneğin günde sadece 15 dakika yorulmaması için, evi temizleme süresini her zaman sınırlamayı hatırlamak da önemlidir. Bundan sonra hamile kadınlar huzur ve rahatlık içinde yatabilirler.
6. Yardım istemekten çekinmeyin
Hamileliğin birinci ve üçüncü trimesterleri hamile kadınlar için oldukça ağır olabilen zamanlardır. Vücut kolayca yorulabilir ve çeşitli ev işlerini yapmakta sınırlamalara sahip olabilir. Bu yüzden evi temizlemek için en yakınınızdan yardım istemekten çekinmeyin, tamam mı?
Aslında hamilelik tembellik yapmak ve evin temizliğini ihmal etmek için bir mazeret değildir. Hamile kadınlar da çeşitli ev işleri yaparak aktif kalabilirler.
Hamileyken kendinizi evi temizlemek için zorlamayın. Hamile kadınlar yorgun hissediyorsa, durun ve bir süre dinlenin. Gerektiğinde hamileler güvenli ev ödevleri ve hamilelikte kaçınılması gereken ödevler konusunda öncelikle bir kadın doğum uzmanına danışabilirler.
