Balkabağının bebekler için çeşitli faydaları vardır. Bu meyve sadece tatlı ve lezzetli değil, ancak Ayrıca göz ve cilt sağlığına iyi gelen, bebeğin sindirim sistemini pürüzsüzleştiren, vücudunun direncini artıran birçok besin maddesi içerir.
Balkabağının bir bebeğin tamamlayıcı gıda menüsüne eklenmesinin iyi olmasının sebeplerinden biri de içerdiği besinlerdir.
Kabak meyvesi, bebeklerin ihtiyaç duyduğu kalsiyum, demir, potasyum, çinko, A vitamini, C vitamini, D vitamini, E vitamini, kompleks karbonhidratlar, su, protein ve lif gibi çeşitli besinleri içerir.
Balkabağının Bebekler İçin 5 Faydası
Bebek 6 aylık ve daha büyük olduktan sonra, tek başına anne sütü temini artık beslenme ihtiyaçlarını karşılayamaz. Küçük çocuğunuzun da gıda veya katı gıdalardan beslenmeye ihtiyacı vardır. Kabak iyi bir meyve seçimi olabilir ve bebeklerin tüketmesi için güvenlidir.
Balkabağının bebek sağlığı için faydaları şunlardır:
1. Göz sağlığını koruyun
Balkabağındaki sarı ve turuncu renkler, vücutta A vitaminine dönüştürülen beta karoten içeriğinden gelir. Bu vitamin bebeğin göz sağlığını desteklemek için çok iyidir.
A vitamini, lutein ve zeaksantin Balkabağı, gözleri çeşitli hastalıklardan korumanın yanı sıra, retinanın göze giren ışığı emmesine ve işlemesine yardımcı olmak için yararlıdır.
2. Dayanıklılığı artırın
Kabak, demir, folik asit, ayrıca antioksidan olan A vitamini, C vitamini ve E vitamini bakımından zengindir. Tüm bu besinler bebeğin bağışıklık sistemini oluşturma işlevi görür. Antioksidanlar ayrıca serbest radikallerin etkilerine karşı koymada önemli bir rol oynar.
Yeterli düzeyde balkabağı tüketmek, bağışıklık hücrelerinin enfeksiyonu önlemek ve önlemek için daha iyi çalışmasını sağlayabilir ve bebek hastalandığında veya yaralandığında iyileşme sürecini hızlandırabilir.
3. Cildi sağlıklı hale getirin
Gözler için iyi olmasının yanı sıra, balkabağının içerdiği beta karoten, ciltte aşırı güneşe maruz kalmanın tehlikelerini engelleyebilecek doğal bir güneş kremi görevi görebilir.
Sadece A vitamini değil, balkabağındaki C vitamini de bebeğin cildinin sağlıklı ve esnek kalması için ihtiyaç duyduğu kolajen oluşturma sürecinde rol oynar.
4. Bebeğin sindirimini yumuşatın
Balkabağı vitamin ve mineral açısından zengin olmasının yanı sıra lif ve kompleks karbonhidratlar açısından da zengindir. Bu besinler bebeğin sindirim sisteminin düzgün hareket etmesini sağlamak ve kabızlığı önlemek için iyidir.
Bebeklerin lif ihtiyaçlarını karşılamak için her gün yaklaşık 10 gram lif tüketmeleri gerekir. Bu lif alımı, fındık, meyve ve sebzelerden elde edilebilir. Bunlardan biri kabak.
5. Uykuyu daha iyi hale getirir
Küçük çocuğunuz sık sık uyumakta zorlanıyor mu? Eğer öyleyse, tamamlayıcı yemek menüsü olarak işlenmiş balkabağı verebilirsiniz.
Bunun nedeni balkabağının içerdiği triptofan, küçük çocuğunuzun serotonin hormonunu üretmesine yardımcı olacak bir tür esansiyel amino asittir. Bu hormon ruh halini yönetmede, uykuyu daha sağlıklı hale getirmede ve bebeğin sakin ve mutlu hissetmesinde rol oynar.
Kabak, komposto, çorba, salata, turta ve ayrıca meyve suyu gibi çeşitli müstahzarlara işlenebilir. Ancak bebekler için bu meyve daha çok şurup şeklinde servis edilmeye uygundur. püre veya bebek püresine eklenir.
Yulaf lapası yapmak veya püre balkabağı, yöntem oldukça kolaydır. İyi ve deforme olmayan bir balkabağı seçin. Ardından, balkabağını soyun, yıkayın ve balkabağını küpler halinde kesin. Bundan sonra, balkabağını yumuşayana kadar kaynatın veya buğulayın, ardından çıkarın ve boşaltın.
Bir sonraki adım balkabağını püre haline getirmektir. karıştırıcı ve formül veya anne sütü ekleyerek. Küçük çocuğunuzun atıştırmalığı için bu balkabağı püresini servis edin.
Balkabağının bebekler için pek çok faydası göz önüne alındığında, bu meyveyi küçük çocuğunuzun günlük menüsüne eklemenin yanlış bir tarafı yok. Ancak, küçük çocuğunuzun alerji geçmişi varsa dikkatli olmalısınız.
Nadiren de olsa bebekler balkabağı tükettikten sonra alerji yaşayabilirler. Küçük çocuğunuz huysuz görünüyorsa, kaşınıyorsa, cildinde kızarıklık varsa veya balkabağı yedikten sonra mide bulantısı ve kusma varsa hemen bir çocuk doktoruna başvurmalısınız.
