Karar verirken dikkatli olun ve evlenmek doğal bir şeydir. Ancak bundan aşırı derecede korkuyorsanız, gamofobi. Hadi, işaretlerin ne olduğunu bil gamofobi ve nasıl düzeltilir!
Gamofobi abartılı bir taahhütte bulunma ve evlenme korkusudur. Bu fobi, geçmiş ilişki başarısızlıklarından veya kötü bir ebeveyn ilişkisi veya boşanma gibi çocukluk deneyimlerinden kaynaklanan travmadan kaynaklanabilir.
İnsanların çoğu gamofobi evliliğin sadece çözülemeyecek yeni sorunlar ekleyeceğini düşünürler ve karmaşık kabul edilen bir ilişkiye hapsolmak istemezler.
İşaretleri Tanıyın Gamofobi
Sadece sıradan korku değil, birinin yaşadığı korku gamofobi uzun vadelidir ve en az 6 ay veya daha uzun süre okul veya iş dahil olmak üzere kişisel yaşamlarını doğrudan etkiler.
A gamofobi ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere sürekli olarak ortaya çıkan bazı psikolojik belirtiler gösterecektir:
- Taahhütler ve gelecekteki ilişkiler hakkında düşünürken aşırı ve kontrol edilemez kaygı hissetmek
- Tüm evlilik konuşmalarından kaçının
- Her zaman bir ilişkinin çöküşünü düşünmek
- Bir ilişkideyken baskı hissetmek
- “Kaçma” ihtiyacı nedeniyle iyi bir ilişkiyi bitirmek
- Ciddi ilişkilerden kaçının ve statüsüz ilişkiyi tercih edin
Ayrıca sadece bağlılık ve evlilik hakkında düşünerek, gamofobi fiziksel semptomlar yaşamak mümkündür, örneğin:
- Kalp atıyor
- Terlemek
- Nefes almak zor
- Göğüs ağrısı
- Başı dönmek
- mide bulandırıcı
Nasıl Kullanılır Gamofobi
hasta bile olsa gamofobi bağlanmaktan çok korkmaları, birisiyle romantik bir ilişki içinde olmak konusunda isteksiz oldukları anlamına gelmez. Birçoğu ayrıca evlenme planı olmadan ortaklarıyla çıkmaya devam etmeyi seçiyor. Aslında hayatı bekar kalarak yaşamayı sevenler de var.
Eğer sen bir gamofobi ve bir ilişki içindeyseniz, en önemli şey, durumunuzu ve sizi mutlu eden yaşam seçimlerinizi en baştan eşinize anlatmaktır. Bu önlemek için bir çaba olarak yapılır hayalet ve partnerinize zarar verin.
Ancak, üstesinden gelmek istiyorsanız gamofobi İlişkinizde ciddi bir taahhütte bulunmayı deneyimliyor ve öğrenmek istiyorsanız, yardımcı olabilecek birkaç yol vardır:
kendi kendine terapi
Kendi kendine terapi, bağlılığın veya evliliğin hayatınızda bu kadar büyük bir korku olmasının olası nedenlerini belirlemenin harika bir yoludur. Bundan sonra, bir ilişkide gerçekten ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu düşünün.
Çift terapisi
Siz ve eşiniz evlilik için kararlı bir ilişki kurmak istiyorsanız, ancak bir şey yoluna giriyor ve bağlılığa doğru bir adım atmanızı engelliyorsa, çift terapisi sizin için olabilir.
Siz ve eşiniz birlikte taahhütte bulunma alıştırması yapabilmek için aşağıdakileri deneyin:
- Hafta sonunu birlikte geçirin, örneğin şehir dışında.
- Toplum içinde veya tanıdığınız kişilerin yanında el ele tutuşma alışkanlığı edinin.
- Tatillerde birlikte yapmak istediğiniz şeylerden bahsedin.
- Partnerinizle bir hafta, 2 hafta veya bir ay önceden her aktivite yapacağınız zaman, planı yaşamak için kendinizi zorlamak için bir plan yapın.
- bakarken etrafta dolaşmayı dene apartman ya da bir ev ve eşinizle bir evi paylaşmanın nasıl bir şey olduğunu düşünün.
Bir terapiste danışın
Eğer bir sorununuz varsa, yaşadığınız fobi ile başa çıkmak için bir psikolog veya psikiyatristten yardım isteyebilirsiniz. Bir psikolog veya psikiyatrist, taahhütte bulunmaktan neden korktuğunuzun nedenlerini keşfetmenize ve bu soruna çözüm bulmanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, danışmanlık, psikoterapi veya bilişsel davranışçı terapi sağlayarak.
Belirli bir fobinin tedavisinde genellikle ilaç gerekmez. Ancak panik atak, anksiyete ve depresyonunuz varsa psikiyatristiniz bazı antidepresan ilaçlar yazabilir.
Bu nedenle, eşiniz veya kendiniz bu durumu yaşıyorsanız gamofobi ve kendiniz halletmek zor geliyorsa, doğru tavsiye ve tedaviyi almak için bir psikoloğa danışmaktan çekinmeyin, böylece siz ve eşiniz ortak bir taahhüdü sorunsuz bir şekilde yerine getirebilirsiniz.
