Çılgın bir uyku, özellikle sır olması gereken bir şey söylediğinde oldukça utanç verici olabilir. YBirleşik Krallık, Bu durumun arkasındaki nedeni bilin, böylece önleyebilirsiniz.
Çılgınlık yaygın bir durumdur. İnsanların yaklaşık% 66'sı bunu deneyimledi. Bu durum çocuklarda (3-10 yaş) daha sık görülür. Çılgına döndüğünüzde ne söylediğinizin farkında değilsiniz, bu nedenle bu durum genellikle partnerinizden veya oda arkadaşınızdan bilinir.
Neden Bazı İnsanlar Sıklıkla Delirir?
Birçoğu, bir kişi rüya gördüğünde delirmenin yapıldığını düşünür. Bu varsayımın yanlış olduğu ortaya çıkıyor, çünkü çılgınlık, sadece uykuya dalmaktan gerçekten uykuya dalmaya kadar uykunun her aşamasında ortaya çıkabilir.
Öyle olsa bile, deliryum türleri farklı olabilir. Bir kişi uzun bir süre uykuda olmadığında, normal ve makul konuşma gibi çılgınca ortaya çıkabilir. Bir kişi uyurken tutarsız mırıldanma ve mırıldanma içeren çılgınlık oluşabilir (derin uyku).
Deliryumun kesin nedeni bilinmemekle birlikte, aşağıdaki koşullar deliryum şansınızı artırabilir:
1. Duygusal olarak stresli
İnsanlar genellikle stresli, depresif veya endişeli olduklarında konuşurlar. Birisi depresyondaysa, deliryum olasılığı da daha büyük olacaktır.
2. Uykusuzluk
Ortalama uyku gereksinimi günde yaklaşık 7 saattir. Bu ihtiyaçlar karşılanmazsa beyin fonksiyonları bozulur. Bu, deliryum dahil uyku bozukluklarını tetikleyebilir.
3. Hasta veya ateşiniz var
Hasta olduğumuzda veya ateşimiz olduğunda, özellikle geceleri vücudumuzun bağışıklık tepkisi artacaktır. Bu, uykunun bölünmesine neden olabilir, bu yüzden deliririz.
4. Bazı ilaçların tüketimi
Antidepresanlar gibi bazı ilaçların alınması, beta blokerler, kafein veya yatıştırıcılar bir kişinin deliryum riskini artırabilir.
Yukarıdaki dört şeye ek olarak, yetişkinlikte ruhsal bozukluğu olan kişiler, aşırı alkol tüketen kişiler ve genetik faktörler de deliryum olasılığını artırabilir.
Çılgınlık alışkanlığının üstesinden gelmek için, örneğin stresi iyi yöneterek, yeterince uyuyarak ve doktorun önerdiği şekilde ilaç alarak yukarıdaki çeşitli risk faktörlerinden kaçınabilirsiniz. Ancak delirmenin çok rahatsız edici olduğunu düşünüyorsanız, bir doktora danışmalısınız.
