Kadınların vücut şekilleri çeşitlilik gösterir, bazıları elma, armut veya kum saati gibidir. Bu, vücudun belirli bölgelerde yağ depolama eğiliminden etkilenir. Sadece görünümü etkilemekle kalmaz, bir kadının vücut şekli de bir dizi hastalık riskini etkileyebilir.
Farklı vücut şekilleri her kadını benzersiz kılar. Genel olarak, kadınların vücut şekli elma (ters üçgen), armut (üçgen) ve kum saati olmak üzere birkaç kategoriye ayrılır.
Şekildeki bu farklılık, vücuttaki yağ depolama dağılımındaki farklılıklardan kaynaklanmaktadır. Bu, bir kadının vücudundaki genetik faktörlerden ve hormonlardan etkilenir.
Bazı araştırmalar elma ve armut şekline sahip kadınların hastalığa daha yatkın olduğunu söylüyor. Ancak bu, ince veya kum saati vücut tipleri gibi diğer vücut şekillerine sahip kadınların hastalık riskinden tamamen arınmış olduğu anlamına gelmez.
Bir kişinin hastalık riskini artıran ana faktörler, sağlıksız bir yaşam tarzı, fazla kilolu olmak ve nadiren egzersiz yapmaktır.
Sağlık Riskleri Elma Vücut Şekli
Elmayı andıran bir kadının vücut şekli, geniş bir bele ve göğüslere sahip ancak daha küçük kalçalara sahip olarak tanımlanır. Bu vücut şeklinde yağ birikimi daha çok karın ve bel bölgesinde meydana gelir.
Bu, elma vücut şekline sahip kadınları aşağıdaki hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirir:
Şeker hastalığı
Birçok çalışma, sağlıksız bir diyetin ve seyrek egzersizin karın ve belde yağ dokusunun birikmesine neden olabileceğini göstermiştir.
Bu, elma vücut tipine sahip ve aşırı kilolu kadınların diyabet için daha fazla risk altında olduğunu göstermektedir.
Kalp ve kan damarı hastalığı
Elma vücut tipine sahip kadınlar, diğer vücut şekillerine sahip kadınlara göre yüksek tansiyon veya felç gibi kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski iki kat daha fazladır. Aynı zamanda sağlıksız beslenme düzenleri ve aşırı kilolu olmakla da ilgilidir.
böbrek hastalığı
Bir elmaya benzeyen kadın vücut şekli, obezite ile ilişkili hastalıklara yakalanma riski daha yüksekti. Bunlardan biri böbrek hastalığıdır. Bir araştırma, bu vücut şekline sahip kadınların yüksek tansiyona sahip olma eğiliminde olduğunu ve bu nedenle böbrek hastalığı için daha fazla risk altında olduklarını ortaya koydu.
Elma gibi vücut şekline sahip kadınların yağ yakmak ve daha ince ve tok bir karın oluşturmak için sık sık koşu gibi kardiyo egzersizleri yapmaları önerilir.
Sağlık Riskleri Armut Vücut Şekli
Armutu andıran kadın vücut şekli, küçük bir üst vücut ile karakterize edilirken, kalçalar, uyluklar ve kalçalar daha büyüktür. Armut vücut tipine sahip kadınlarda yağ dokusu daha çok kalça, basen ve basenlerde depolanır.
Armut vücut tipine sahip olanlar daha dikkatli olmalıdır çünkü aşağıdaki hastalıklardan bazılarını yaşama riski daha fazladır:
Şeker hastalığı
Kalça ve uyluklarda yağ birikmesi de diyabet riskini artırabilir. Ancak armut gövdesi sahibi elma gövdesi sahibine göre daha düşük şeker hastalığına yakalanma riskine sahiptir. Bununla birlikte, fazla kilolu olmak diyabet riskinde önemli bir faktördür.
Yüksek kan basıncı
Armut şekline sahip kadınların yüksek tansiyon veya hipertansiyon geliştirme riski olduğu söylenir. Ancak elma vücut tipine sahip ve kilolu kadınlara göre risk daha düşüktür.
Armut vücut tipine sahip kadınların düzenli olarak bisiklet ve yüzme egzersizleri yapmaları önerilir. Aerobik egzersiz, uyluklar ve kalçalar da dahil olmak üzere alt vücutta yağ yakmaya yardımcı olmak için çok iyidir.
Sağlık Riskleri Kum Saati Vücut Şekli
Bir kadının vücut şeklinin kum saatini andırması ideal vücut şekli olarak kabul edilir. Ancak kum saati vücut şekli de değişebilir.
İlk form, göğsün kalçalardan daha büyük bir varyasyonudur. İkinci varyasyon göğüs ölçüsünün kalçalardan daha küçük olması, son varyasyon ise göğüs ölçüsü ve kalçaların aynı olmasıdır.
Kum saati vücut tipine sahip kadınlarda yağ birikimi sadece belirli vücut bölgelerinde oluşmaz, eşit bir şekilde yayılır. Bununla birlikte, bu vücut şeklinin sahibi, aşırı kiloluysanız hala obezite ile ilgili hastalıklara yakalanma riski altındadır.
Yukarıdaki hastalıkların riski sadece vücut şeklinden değil, aynı zamanda kilo, genetik faktörler ve sigara içme alışkanlıkları, diyet, stres ve uyku düzeni gibi günlük yaşam kalıplarından da etkilenir.
Bu nedenle, sadece vücut şekline odaklanmayın. Kilonuzu kontrol ederek, sağlıklı yiyecekler yiyerek ve düzenli egzersiz yaparak sağlıklı kalmak daha iyidir. Vücut şeklinizden dolayı sağlık sorunlarınız varsa, muayene olabilmeleri ve tedavi olabilmeleri için bir doktora danışmalısınız.
