Demirhindi faydaları tadı kadar ekşi değil

Sadece bitkisel veya bitkisel bir madde olarak lezzetli olmakla kalmayıp, demirhindi faydalarının vücut sağlığını destekleyebileceği ortaya çıktı. Şey bu orada çünküİçinde çeşitli besinler.

demirhindi veya demirhindi Hindistan kökenli tropikal bir bitkidir. Bu demirhindi ağacı yenilebilir meyveler üretir ve genellikle dünya çapında yemek pişirme ve içecek karışımlarında bir bileşen olarak kullanılır.

Demirhindi Faydalarını Tanıyın

Genel olarak demirhindi tüketim için güvenlidir. Demirhindi çeşitli faydaları vardır, ancak bazı faydaları hala daha fazla araştırma gerektirir.

İşte demirhindinin sağlığa olası bazı faydaları:

• Kuru gözlerin tedavisi

  Demirhindi çekirdeği ekstresinin kuru göz semptomlarını hafifletmek için göz damlası olarak kullanıldığı düşünülmektedir. Araştırmacılar demirhindinin gözdeki müsine benzer kimyasallar içerdiğinden şüpheleniyor. Müsin, göz küresinin yüzeyini kaplayan ve korneanın yüzeyini koruma ve nemlendirme işlevi gören bir proteindir.

• Kabızlığın veya zor bağırsak hareketlerinin üstesinden gelmek

  Demirhindi, bazı mantar ve bakterilerle savaşmanın yanı sıra müshil etkisi olan çeşitli maddeler içerdiği düşünülmektedir.

• kan basıncını düşürmek

  Demirhindi kan basıncını düşürdüğüne inanılır ve anti-inflamatuar ve antidiyabetik etkileri vardır. Çünkü demirhindi yüksek bir magnezyum içeriğine sahiptir.

• Kalp sağlığını iyileştirin

  Bir araştırma, demirhindi flavonoidler gibi polifenoller içerdiğinden kalp sağlığını iyileştirmede çok iyidir.

Ancak demirhindi, diğer meyvelere kıyasla kalorisi yüksek bir meyvedir, bu nedenle kalori alımını kontrol edenleriniz için önerilmez.

Ayrıca demirhindi vücut sağlığı için faydalı olabilse de hamile ve emzikli kadınların tüketmesi önerilmemektedir. Demirhindi de ameliyattan iki hafta önce tüketilmemesi tavsiye edilir çünkü ameliyat sırasında ve sonrasında kan şekerini etkilediği düşünülür.

Demirhindi ile Tarifler

Çeşitli faydalarını öğrendikten sonra, aşağıdaki yemeklerde demirhindi yemenin yanlış bir tarafı yok.

Fırında Köri Tofu Baharatlı Ekşi Soslu

İçindekiler:

• 2 büyük tofu, parçalar halinde kesilmiş
• 1 bardak demirhindi suyu
• 10 tarih, kabaca doğranmış
• 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil
• çk kimyon, püre
• çay kaşığı acı biber
• 1 tatlı kaşığı köri tozu
• çay kaşığı karabiber
• tatmak için tuz
• 1 çay kaşığı yağ

Nasıl yapılır:

• Izgarayı ısıtın.
• Demirhindi, hurma, zencefil, kimyon, tuz ve biberi sos için pürüzsüz olana kadar karıştırın.
• Tofuyu yağ, köri tozu, tuz ve karabiberle kaplayın.
• Tüm parçalar pişene kadar tofu pişirin.
• Tofuyu sosla servis edin.

Demirhindi çeşitli yemekler için kullanılabilir. Ancak demirhindiyi sağlık yararları için ilaç olarak yapmak için önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Özellikle demirhindi tıbbi ilaçlarla birlikte tüketilecekse.