Emzirdikten Sonra Sarkan Göğüsler Yanlıştır

Göğüslerin sarkmasının nedeni çoğu zaman kadınların emzirmek istememe nedenidir. Aslında emzirme bunu etkileyebilecek tek faktör değildir.

Doğal olarak kadın vücudu bebeğin ihtiyacını karşılayabilecek süt salgılama yeteneğine sahiptir. Süt miktarı, ikizlerimiz olduğunda veya hamilelik sırasında emzirmemiz de dahil olmak üzere bebeğin ihtiyaçlarına göre de ayarlanabilir. Ne kadar sık ​​emzirirseniz, göğüslere daha fazla süt sağlanır. Başka bir deyişle, süt temini bebeğin ihtiyaçlarına göre ayarlanacaktır.

Cilt ve Meme Dokusunun Etkisi

Hamilelikten emzirmeye kadar bir kadının meme büyüklüğü ve şekli değişebilir. Emzirmenin sona ermesinden sonra, bazı kadınların göğüsleri hala büyüktür, ancak bazılarında göğüs sarkması yaşanır. Bunun nedeni, emzirirken süt akışının cildi ve meme dokusunu gerebilmesidir. Emzirme sona erdiğinde ve meme dokusu artık süt üretmediğinde veya drene etmediğinde, bazı kadınlarda meme küçülmesi ve gözle görülür şekilde sarkma olur.

Aslında, emzirmenin yanı sıra birçok faktör de sarkık göğüsleri etkileyebilir. Örneğin vücut kitle indeksinin büyüklüğü, yaşı, sigara kullanımı, yaşanan gebelik sayısı ve gebelik öncesi meme büyüklüğü gibi. Genetik faktörlerden de etkilenir.

Bunca zaman ise sütyenlerin göğüs sarkmasını engellediği düşünülür. Aslında 15 yılı aşkın bir süredir yapılan bir araştırma, bunun tam tersinin doğru olduğunu ortaya koydu. Her zaman sutyen giyen kadınlarda göğüs kasları aslında daha zayıftır, meme ucunun omuzun alt kısmından ölçümünden görülebilir.

Araştırmacılar, muhtemelen göğüs kaslarının sütyenle desteklendiğinde optimal çalışmadığı için dediler. Ancak araştırmacılar, bu etkinin kesinlikle sutyenden kaynaklanmadığını, çünkü yaş ve hormonal değişiklikler gibi memelerin şeklini ve sıkılığını doğal olarak değiştirecek başka faktörlerin de olduğunu vurguladılar.

Bilinmesi gereken önemli olan şey, bir kadın emziriyor olsa da olmasa da göğüs sarkması aslında yine de oluşacaktır. Sarkan göğüsleri sıkılaştırmak için de bazı basit ipuçları var.

Göğüs Sarkmasını Önler

Şimdiye kadar meme büyütme ameliyatı halk tarafından yaygın olarak biliniyordu. Ama aslında sarkık memeleri dikleştirmek için yapılan operasyonlar meme büyütme operasyonlarına göre daha az değil ve her yıl artıyor. Bu estetik ameliyata mastopeksi denir ve meme sarkıklığını düzeltebilir, meme başı ve areolanın meme üzerindeki pozisyonunu değiştirebilir.

Ancak, ameliyatı seçmek için acele etmeyin. Göğüs sarkmasını önlemek için yapabileceğiniz bazı basit yollar vardır:

• Göğüs kaslarını destekleyen sporlar yapın

  Örneğin şınav, yan tahtaveya ağırlık kaldırma. Bu egzersiz göğüs kaslarını güçlendirmek için iyi olmasının yanı sıra sırt ve omuz kaslarını güçlendirmek için de iyidir ve vücut ağırlığının dengelenmesine yardımcı olur.

• Göğüsleri özenle temizleyin

  Meme çevresindeki teri ve kiri ılık su veya havluyla silin. Cildin doğal yağlarının kaybolmaması için yumuşak bir sabun kullanılması tavsiye edilir.

• İdeal vücut ağırlığını koruyun

  Aşırı diyetlere gitmeye veya aşırı vücut kazanımından kaçınmaya gerek yok. Kilo almak veya vermek cildi zorlar ve hücre hasarını tetikleyerek göğüslerin sarkmasına neden olabilir.

• Taze sebze ve meyve tüketiminizi artırın

  Her iki bileşen de meme dokusunu sağlıklı tutacak vitamin ve mineraller içerir. Her gün 4 porsiyon meyve ve 5 porsiyon sebze tüketin.

• Lher zamanki sutyenini çıkar

  Arada bir evde dinlenirken sutyeninizi çıkarabilirsiniz.

• Sigara içmekten kaçının

  Sigaradaki nikotin, kan damarlarının yeterli oksijen ve besin almasını engelleyebilir. Ayrıca sigaradaki diğer maddeler de göğüslerdeki kolajen ve elastini etkileyebilir.

Göğüs sarkması sadece emzirme sürecinden kaynaklanmaz, birçok faktör etkileyebilir. Şansı azaltmak için yukarıdaki adımları izleyin. Ayrıca memenin durumunu iyileştirmeye yardımcı olabilecek başka ameliyatları belirlemek için bir plastik cerraha danışabilirsiniz. Yararları kadar risklerini de tarttığınızdan emin olun.