Aile

Hamilelikte Squat Tuvaleti Güvenle Kullanmanın İpuçları

Hamile kadınlar merak etmiş olabilir, güvenli mi değil mi? cehennem hamileyken bodur tuvaleti kullan? Hamile kadınların endişelenmesine gerek yoktur, çünkü bodur tuvalet güvenli kabul edilir, hatta hamileliğin son üç aylık dönemine giren hamile kadınlar için bile tavsiye edilir. Ama elbette dikkat edilmesi gereken şeyler var.

Squat klozetin şekli gerçekten daha rahat görünen oturma klozetinden daha basittir. Bununla birlikte, bir bodur tuvalette idrar yapmak, oturma tuvaletinden daha fazla fayda sağlar.

Bununla birlikte, hamile kadınların daha dikkatli olmaları gerekir çünkü daha büyük bir mide veya kaygan bir tuvalet durumu, hamile kadınların banyoda düşme veya kayma riskini artırabilir.

Hamilelikte Squat Tuvalet Kullanmanın Faydaları

Sağlık açısından, bodur tuvaletler, özellikle hamile kadınlar için oturma tuvaletlerinden gerçekten daha üstündür. Hamile kadınlar için bodur tuvaletlerin avantajlarından bazıları şunlardır:

  • Dışkılama süreci daha kolay ve daha hızlı hale gelir, çünkü hamile kadınların çömelme tuvaleti ile dışkılarken fazladan enerji harcamasına veya çok fazla zorlamasına gerek kalmaz. Ayrıca hamile kadınların sıklıkla yaşadığı kabızlık ve hemoroidleri de önleyebilir.
  • Çömelme pozisyonu, pelvik kasların fazla gerilmesini önleyebilir, bu nedenle mesane ve rahim üzerinde çok fazla baskı oluşturmaz.
  • Çömelme pozisyonu ayrıca karın ve uyluk kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur, böylece vücut normal bir doğum için daha iyi hazırlanır.
  • Çömelme, bağırsak hareketleri sırasında uterus üzerindeki baskıyı en aza indirir.
  • Çömelme pozisyonu doğum sırasında önerilen pozisyon olarak kabul edilir, çünkü pelvisin açılmasına yardımcı olur ve doğum sırasında bebeğin çıkmasını kolaylaştırır. şimdi, bodur tuvalet kullanmaya alışmak, dolaylı olarak hamile kadınları doğum geldiğinde çömelmeye alıştırabilir.

Squat Tuvalet Kullanmak İçin Güvenli İpuçları shamile

Hamile kadınların bodur tuvaleti kullanırken dikkatli olmaları ve her zaman aşağıdakilere dikkat etmeleri önerilir:

  • Özellikle ortak alanlardaki tuvaletler olmak üzere, bodur tuvaletin temiz ve kuru olduğundan emin olun. Temiz bir tuvalet hoş olmayan bir kokuya sahip olmamalı veya kir içermemelidir.
  • Tuvaleti kullanırken düşme veya kayma riskini azaltmak için kaymayan ayakkabılar kullanın ve tuvaleti kullanırken daima ayak dayama yerine dikkat edin.
  • Her iki bacağın pozisyonu sabitlendikten sonra gövdeyi yavaşça indirin. Vücudunuzu indirirken sırtınızın düz olduğundan emin olun.
  • Hamilelik, özellikle oturma veya çömelme pozisyonundan hızla kalkarken hamile kadınların baş dönmesine neden olabilir. Bu nedenle, baş dönmesini önlemek için yavaşça ayağa kalkın.
  • Dışkıyı geçmek istediğinizde çok fazla zorlamayın. Hamile kadınlarda kabızlık varsa bol su için ve lifli gıdalar tüketin. Kabızlık geçmezse, hamile kadınlar daha ileri tedavi için bir jinekoloğa danışabilirler.
  • Düşme riskini azaltmak ve bodur tuvaletin güvenli olduğundan emin olmak için, hamile kadınların çömelmesine ve ayakta durmasına yardımcı olmak için tuvaletin etrafındaki duvara bir tırabzan yerleştirin.

Hamileler squat tuvaletten faydalanmak istiyor ama evde sadece oturma klozet var ise hamileler ayak dayama yeri olarak küçük bir tabure koyabilir, böylece bacakların pozisyonu biraz yüksek olur. Ama unutmayın, klozet kapağına çömelmeyin.

Dikkat edilmesi gereken en önemli şey, banyoyu zeminden tüm ekipmanlara kadar her zaman temiz tutmaktır. Temiz ve kuru bir banyo hamile kadınların kaymasını önleyebilir. Son olarak, tuvaletten çıkmadan önce ellerinizi sabun ve suyla yıkamayı unutmayın.